19.7.2012; Blog Sanela Bečirović: Ko mora punca priznati premoč...

Ko mora punca priznati premoč ...

V četrti teden smo zakorakali s porazom na košarkarskem igrišču. Čeprav je bil moj prost dan, zunaj lepo sončno vreme, sva se z Andrejem odločila združit prijetno s koristnim in se podati na bolj »moje domače področje – košarkarsko igrišče. Po kakšnih 10 minutah sva bila oba rdeča in zaripla v obraz . NE, ni kriva slaba telesna pripravljenost, ampak dejstvo, da sva oba dobra  ( po najinem »trash court talku, bi si mislili, da najmanj v NBA igrava ). Po kakšnih dobrih 40 min sem morala priznati poraz, sicer je šlo na tesno, ampak kljub vsemu sem bila totalno izčrpana. Si predstavljate kako bi bilo premikat dvodelno omaro, malo v ta kot....ne, sem ne paše. Pa malo na drugega. In tako 40 min.

Zakaj to omenjam ? Zaradi tega, ker se mi je to, da sem na prosti dan »trenirala« poznalo še celi teden. Bolelo je ponovno skoraj vse  Se pa je splačalo.
Če še niste poizkusili vadbo z TRX-om ....  jo enostavno MORATE !

Za TRX-om sem prvič vadila verjetno kakšni 2 leti nazaj in je od takrat moja številka 1 med rekviziti ! Zato ni potrebno posebaj omenjati, da je med vsemi nami, ki treniramo, posebaj priljubljen trening, kjer je potrebna velika vzdržjivost, pravilna izvedba, trmasta glava in delček slavnega Obamovega govora : Yes, we can !!! seveda, da lahko. Malo tekmovalnosti nikoli ne škodi, pa še dobra motivacija je.
Prvič sem komaj naredila 5 serij. Res komaj. Po enem tednu sem z lahkoto naredila 6. Super nasvet je tudi ta,da se na trening odpravite jezni. Trening je super način,da jezo spravite ven in medtem ko to delate, lahko premikate gore  Mogoče je zato šla vadba z TRX-om tako gladko. Bistvo vsega, napredek je lepo viden. Tudi kar se uteži in serij tiče zmorem dosti več teže dvignit. Mišice ne bolijo več, kar je super občutek, ko enkrat premagate to mejo gre vse lažje. Marsikdo na začetku, ravno zaradi tega odneha, ampak se ne dajte, vztrajajte. Se na koncu vse poplača.

Zeleno, zeleno ...

Kar se hrane tiče, se je situacija že stabilizirala. Malo me je že sram špinači pogledat v oči, ker sem jo toliko v zadnjih tednih pojedla ( ja, včasih tudi dvakrat na dan). Je namreč moja najljubša jed. Ob pire krompirju seveda, katerega sedaj ne smem. Bi bil pa Popaj sigurno ponose name, saj sem jo pojedla za naprej in nazaj. Prvo mesto na seznamu največkrat zaužitih jedi si s špinačo deli še rukola, saj naravnost obožujem njen okus.

Ko nutela dobi oči ...

Ni presenetljivo, da se me je kot čokoholičarko pred kratkim ( pred izzivom se razume ) prijel nadimek Sanelica Nutelica  Boste ugibali zakaj ? In zato, se mi je pred kratkim zdelo, da je Nutela na mojem kuhijskem pultu ( ja malo mučim sebe) dobila oči, oziroma me je tako lepo gledala, mogoče celo koketirala, da sem rekla praaav... samo povonjam te (sej to se ne smatra kot varanje, ne ? ). In to je bilo to. Težka ločitev,priznam, ampak jo je karakter v meni ( wow imam ga) odložil nazaj,  ker se mi je zdelo,da bi Andrej zavohal moj »skok čez plot« . Andrej je kot Big brother. He is everwhere ! In jaz to rabim ! Za vsak slučaj, če pride trenutek slabosti ....

In seveda je prišel, ko sem bila tik pred tem, da poiskusim odlično sladico v Žajfi .... sekunda ali dve in že bi bila v vanilij kremi, ... in se od nikoder prikaže Andrej za mojim hrbtom. Nič od vanilij kreme. Boljše, bo zdaj po preteku izziva bolj teknila.

Poletje je tu !!!!

Čeprav iskreno je treba priznati, da odkar treniram, se odrekam, privajam na nov način prehranjevanja , to mojemu telesu tako godi, da se že pripravljam na nadaljevanje tega »paketa«. To mora postati način življenja, ker drugače smo ujeti v krog. In zakaj bi morala od začetka ponovno trpet to, ko te vsaka mišica na telesu boli, če pa lahko nadaljujem in ohranjam to, kar sem do sedaj dosegla. Šele zdaj, začenjam dojemati koliko nepotrebnih sladkarij, kalorij in svinjarije sem drugače vnašala v svoje telo. Te kar malo zdrami tole. Rek, navada je železna srajca, še kako drži, ker najtežje se je odreči navadam. In prehranjevanje in naš način življenja je samo to- velika ustaljena navada, ki nam je na nek način privzgojena. In moje nove navade so mi sedaj zelo prirastle k srcu. Moj nov spomladanski kos garderobe – nova železna srajca, ki upam, da se me bo držala kot klop in ne bo IN samo eno sezono !

Sanela