Ker preživim veliko časa na fitnesu, lahko velikokrat opazujem ljudi, ki hodijo na fitnes. Verjamem, da se na vsakem fitnesu najde gruča ljudi, ki ima različne interese, sposobnosti, želje in znanje. Velikokrat pridejo k meni tudi stranke po kakšen program, tako, da naredimo kakšen trening skupaj, nato nadaljujejo sami in po določenem času, se spet oglasijo pri meni, da preverimo napredek, prilagodimo treninge in prehrano in nato lahko spet nadaljujejo sami dalje. In sedaj moram omeniti pomembnost pravilnega izvajanja vaj. Ravno to sem do sedaj že nekajkrat opazil in čeprav drži, da se veliko ljudi prvič sreča s fitnesom in mnogi ne vedo kako začeti, je sploh za začetnike zelo priporočljiv kakšen trening s trenerjem, da se lahko naučijo pravilnega izvajanja vaj in dobijo nekatere napotke, ki jim vsekakor kasneje pridejo prav. Moram priznati, da sem sedaj že večkrat na fitnesu opazil razliko med naključnimi obiskovalci fitnesa in tistimi, ki so bili kdaj na treningu koga, ki se ukvarja z Biosignature modulacijo in pa nivoji PICP treninga. Prva stvar, ki sem jo opazil je, da so ti ljudje več delali-trenirali, kot govorili, seveda pa je bila razlika tudi v načinu treninga, izvajanju posameznih vaj in splošna samozavest ob izvajanju le-teh, saj so točno vedeli, kako se kakšna vaja izvaja. Izgledali so odločeni, polni energije in povsem osredotočeni na svoj trening, tako psihično kot fizično. Verjamem da lahko začutiš energijo človeka, že ko ga pogledaš. Verjetno se vam je že kdaj zgodilo, da ste spoznali osebo, ki je izžarevala samozavest, že skozi način, na katerega se je predstavila?
In verjeli ali ne, vsak ki gre skozi program Biosignature modulacije opazi razliko v primerjavi s prej. Razlika je očitna in njihov napredek je dokaz za to. Ne obstaja nikakršna magična rešitev, vendar pa Biosignature modulacija zagotavlja ‘orodja’ in način s pomočjo katerega ste na poti do boljšega, lepšega in bolj zdravega načina življenja. Kaj je Biosignature modulacija smo že spoznali v enem izmed prejšnjih člankov:
Zdravo prehranjevanje je nalezljivo
Ena najbolj zanimivih povratnih informacij, ki jih trener lahko dobi je, ne le dejstvo, da je stranki uspelo spremeniti svoje prehranjevalne navade, temveč da so ob njihovem programu, svoje prehranjevalne navade spremenili tudi njihovi družinski člani. Prvič, ko vas vaši družinski člani vidijo zjutraj jesti meso in oreščke vas seveda gledajo malce postrani, vendar ko že po prvem mesecu vidijo opazno razliko, pa že njih zamika, da bi tudi poskusili. Vaši rezultati so zanje najboljša motivacija, da si še sami zaželijo spremembe. Zanimiva je zgodba ene izmed strank, ki je začela s programom Biosignature že pred nekaj časa in je do sedaj dosegla odlične rezultate, tako pri zunanjem videzu kot pri svojem počutju. Njena najstniška hči jo je vsak dan opazovala, ko si je zjutraj pripravljala meso in enkrat jo je vprašala ali lahko tudi sama to poskusi namesto kosmičev. Od takrat dalje je skupaj z mamo zajtrk, ki vsebuje meso ter oreščke in glede na to, da sem jo spoznal, vam lahko rečem, da gre za izredno bistro dekle. In verjemite mi, da se pozna tudi razlika, če se vaš otrok prehranjuje pravilno in dobi vsa potrebna hranila, ki jih za svoj razvoj potrebuje. Želja vsakega starša je da se njegov otrok razvija normalno in zdravo, zato je tudi kakšen dodatek kot je D3 in DHA primeren zanje. DHA pomaga pri razvoju možganov, D3 pa spodbudi delovanje imunskega sistema, poleg njegovih ostalih pozitivnih učinkov je eden izmed njih tudi regulacija krvnega sladkorja.
Spreminjamo vaše navade in ne vašega celotnega življenja
Kar sem spoznal skozi leta posvetovanj s strankami je, da če želiš na en mah spremeniti življenjski stil posameznika, je zelo malo možnosti za uspeh. Čez kakšen teden ali dva bo vse padlo v vodo in spet se znajdete na točki, kjer ste začeli. In to ni zato, ker bi kdorkoli dvomil v vaše sposobnosti, dejstvo je da je resnično nerealno , da lahko v enem tednu spremenite navade izpred večih let. Tako ali tako imamo vsi dovolj stvari s katerimi se ubadamo vsak dan, verjeti da se iz danes na jutri lahko spremenite, nekako ni najbolj odkrito in resnično. Glede na izkušnje in pričanja ljudi, dosežemo velik uspeh že s tem ko spremenimo eno ali morda dve navadi. Najpogostejša težava s katero se posameznik sooča, ko želi nekaj spremeniti je da gre na vse ali nič. Slabe navade so kot izredno udobna postelja, lahko se je uleči, a težko vstati. Tako da takšen način, zagotovo nima veliko možnosti za uspeh. En protokol Biosignature modulacije traja nekje 12 tednov in na vsaka dva tedna spreminjamo določene stvari. In po končanem programu imate cel kup novih navad, ki ste jih dodali v svoj življenjski stil. Verjetno je odveč, če rečem, da rezultati ne morejo izostati. Kar pa je še pomembneje, ko ste se enkrat že prevzeli nove in boljše navade, se jih prav tako težko znebite, kot slabih navad. Če citiram Aristotela: Smo tisto, kar neprenehoma počnemo. Odličnost tako ni vrlina, temveč navada.
Učinkovit trening, pravilna prehrana in dober trener
Že dolgo ni več skrivnost, da trening z utežmi in pravilna prehrana, dasta izvrstne rezultate. Tega ste tudi deležni, ko pridete h nekomu, ki izvaja tako PICP kot Biosignature modulacijo. Poliquin inštitut za certificirane programe nudi najboljše znanje za trenerje. Obstaja veliko raznih certifikatov a najbolj prepoznavni so tisti, ki so priznani po celem svetu in imajo za seboj kup rezultatov na svetovni ravni. In zanimiva stvar teh programov je, da tam ne sediš in poslušaš, ter potem ponoviš kar si si zapomnil, ampak vsako vajo poskusiš in ponoviš tolikokrat dokler je popolnoma ne osvojiš in vidiš vseh pasti, kot tudi koristi izvajanja posamezne vaje. Kar je še pomembneje je, da je kvaliteta informacij nenehno obnovljena in najnovejša s pomočjo spremljanja novih raziskav. Najpomembneje pa je seveda, da znaš oceniti svojo stranko, tako da prepoznaš vse možne slabe točke, ki so morda v napoto pri napredku, ali pa zgolj pomagajo pri preprečitvi nezaželenih poškodb. Oblikovan program je predpogoj, če želiš vidne rezultate, zato je tudi zelo pomembno da znaš prilagajati in pripravljati vadbo za nenehno izboljšanje in vidne rezultate.
Dodatki k prehrani
Na žalost je kakovost hrane danes skupaj v kombinaciji s stresnim načinom življenja, kot tudi nezdravimi navadami, le otežila pridobivanje potrebnih hranil, ki jih naše telo potrebuje za obnavljanje in optimalno delovanje. Če si želimo doseči še neke višje cilje in izboljšati moč in obliko telesa, pa še toliko bolj. Ko govorimo o dodatkih s tem ne mislim steroidov in drugih prepovedanih substanc, ki vam na dolgi rok naredijo še več škode, kot dobrega. Boljša so kakšna zelišča, za katere je bilo dokazano da učinkovito pomagajo pri uravnavanju inzulina, hormonskega neravnovesja itd. Enostavna stvar kot je optimiziranje našega telesa, tako da proizvede normalno količino prebavnih encimov (ki se poškoduje zaradi stresa) lahko ima ogromno razliko na zdravje posameznika. Dodatki se lahko uporabijo zato, da aktivirate normalno delovanje vašega telesa ali pa popravite kakšen naravni mehanizem telesa, ki se je z leti porušil zaradi slabe prehrane. Biosignature modulacija dokazano učinkuje in s pomočjo raznih protokolov izboljša zdravje posameznika in pomaga pri doseganju pravih rezultatov, ki trajajo dalj časa.
Nenehno se učimo
In še nazadnje, vsakogar, ki se odloči za kakšno izobraževanje preko Poliquin inštituta, nenehno opominjajo (če slučajno komu radovednost ponikne, kar se tistim, ki uživajo v svojem delu redkokdaj zgodi), da se je treba nenehno izobraževati, sam pa tudi vedno prebiram in preizkušam nove stvari in poskušam priti do novih dognanj tudi sam. Če želiš biti dober pri tem kar počneš, moraš biti vedno seznanjen z novimi stvarmi, strategijami, tehnikami in informacijami. Zanimivost in seveda dodaten bonus programa PICP in Biosignature modulacije pa je občutek pripadnosti in privoščljivosti, saj si vsi med seboj delimo in izmenjujemo informacije, zato da smo res kar se da najbolje informirani in v nenehnem pogonu in želji za izboljšanjem.
