Pomije (dietni obrok)

Pomije zaužijemo namesto kateregakoli obroka tudi če ste na dieti. Lahko čez dan ali pa pred spanjem…so univerzalen obrok za vse, le da spominjajo na hrano

Sestavine:

• 250g skute
• 25g mletih mandljev
• 5-10g mletih lanenih semen
• 1 žlica lanenega olja
• cca. 1dcl mleka
• po želji 1 merica Instant whey beljakovinskega napitka

Čas priprave: 2 minuti

Postopek priprave:

Sestavine vse skupaj zmešamo. Pomije zaužijemo namesto kateregakoli obroka tudi če ste na dieti. Lahko čez dan ali pa pred spanjem, saj vsebuje veliko kvalitetnih beljakovin in maščob, skoraj brez ogljikovih hidratov. Tako ne boste višali nivo inzulina v krvi, boste pa zagotovili telesu kvaliteten vir belajkovin in maščob za regeneracijo preko noči.

Vitja Sikošek

Sem Vitja Sikošek, strokovnjak na področju Biosignature modulacije in treningov z utežmi. V zadnjih 25 letih sem pomagal več kot 1000 posameznikom pri preoblikovanju telesa ter izboljšanju zdravja in počutja. Svoje znanje redno izpopolnjujem na izobraževanjih, kar potrjuje tudi preko 15 pridobljenih certifikatov, med katerimi najbolj izstopata PICP (Poliquin performance specialist) nivo 2 in strokovnjak Biosignature modulacije nivo 2. Za več informacij o mojemu delu, kliknite tukaj.