
Na posnetku spoznajte skrivnost zdravega obroka, ki ga lahko naredite v samo nekaj minutah in ga jeste ves teden. Njam, njam…
Sestavine za testo:
- 200g ovsenih kosmičev
- 90g medu
- 100g arašidovega namaza
- 30g kakava
- 400g beljakovinskega praška (priporočam Natural whey)
- 250ml mleka
Sestavine za “povaljati”:
- 40g mletih mandljev
- 40g mletih lešnikov
- 20g mletih lanenih semen
Čas priprave: 20 minut
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Zaradi tempa življenja imamo danes pogosto težave z zdravimi obroki. Hrane si ne pripravljamo in za malico pogosto jemo tisto, kar najbolj škodi našemu zdravju. Na posnetku spoznajte skrivnost zdravega obroka, ki ga lahko naredite v samo nekaj minutah in ga jeste ves teden. Vsebuje veliko količino beljakovin, ki so bistvenega pomena za regeneracijo, kvalitetnih kompleksnih ogljikovih hidratov za energijo, zdravih maščob, ki so pomembne za normalno funkcioniranje našega organizma in seveda vlaknin za boljšo prebavo.
Najboljše od vsega pa je to, da so te kroglice, ki sem jih za hec poimenoval Zajčje “okice” ali proteinske bombe zelo zelo dobrega okusa…mmm!!!
Vsebnost hranil na eno kroglico:
- Beljakovine: 20g
- Ogljikovi hidrati: 12g
- Maščobe: 8g
- Kcal:200
Dober tek!
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.