Opis
Magnezij – prepogosto zanemarjen a izjemno pomemben mineral
Tudi ti pozabljaš na mineral, ki sodeluje v več kot 300 encimskih procesih v telesu?
Mineral, ki ga vsi dobro poznamo a je kljub temu še vedno prepogosto zanemarjen.
Magnezij bisglicinat v obliki kelata z visoko biološko vrednostjo iz podjetja Albion Laboratories, Inc.
Bisglicinat je oblika magnezija, ki ima 80% višjo biološko vrednost (z malo ali brez stranskih učinkov), v primerjavi z drugimi oblikami, kot so magnezijev citrat, ki ima 90% biološko vrednost (z možnim odvajalnim stranskimi učinkom), ali oksid s samo 4% biološko vrednostjo.
Magnezij je mineral, ki ga preprosto morate imeti radi in uporabljati v vsakodnevnem jedilniku.
Pozitivni učinki magnezija
Njegove pozitivne učinke je potrdila tudi Evropska agencija za varno hrano (EFSA),in sicer sledeče zdravstvene trditve
- prispeva k delovanju živčnega sistema
- prispeva k delovanju mišic
- prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju
- prispeva k ohranjanju zdravih kosti
- prispeva k sproščanju energije pri presnovi
- ima vlogo pri sintezi beljakovin
NI pa vsak magnezij ENAK.
Poznamo ga namreč v več različin oblikah kot so:
- oksid
- karbonat
- hidroksid
- citrat
- klorid
- treonat
- glicinat
- bisglicinat
- malat
In izbrati med tako široko ponudbo je težko. Želimo si namreč obliko, ki jo naše telo lahko čimbolje absorbira.
Med tistimi oblikami, ki se najslabše absorbira je je magnezijev oksid, saj se absorbira zgolj nekje med 4 in 9%, vse ostalo pa iritira črevesje in se izloči.
Reflex Magnezij bisglicinat je v obliki kelata z visoko biološko vrednostjo, kar pomeni odlično absorpcijo.
Težava sodobnega časa
Je, da ga s hrano žal ne zaužijemo dovolj, zato je raven magnezija pri vse več ljudeh v izrazitem primanjkljaju. Seveda je dobro da s hrano skušate v svoje telo vnesti čim več hranilnih snovi in mineralov, a vnesti v telo dovolj magnezija s prehrano je danes praktično nemogoče.
Veliko ga vsebuje zelena listnata zelenjava, stročji fižol, avokado, oreščki in vendar še vedno ne dovolj za dnevno zadoščanje potreb vašega telesa. Ocena števila posameznikov , ki imajo primanjkljaj tega nadvse pomembnega minerala v telesu se giblje že okrog 60%. Dejansko so priporočene količine za odraslo osebo na spodnji meji, tako da ste z minimalnim dodajanjem verjetno še vedno v primanjkljaju. Na srečo se danes magnezij v tabletah dobi že skoraj vsepovsod, kar zna biti tudi zavajajoče.
Poznamo ga v več različnih oblikah in nekatere izmed teh oblik, telo ne absorbira najbolje, kar izniči učinek jemanja minerala. Paziti morate, da se magnezij, ki ga zaužijete s prehranskimi dopolnili nahaja v pravilni obliki. Pravilna oblika je oblika kelata, kar pomeni, da je vezan na določeno aminokislino. Takšna oblika omogoča našemu organizmu, da mineral vsrka v krvni obtok in izkoristi.
Navadno se v prehranskih dopolnilih nahaja v obliki soli, ki je skoraj nekoristna. Edina njena korist je, da spodbuja prebavo če ste zaprti. Takšne slabe oblike so: magnezijev oksid, karbonat, klorid, itd…
Uporaba?
Sedaj verjetno že veš da gre za mineral, ki je ključen za vse celice v telesu. Priporočen odmerek za ženske je nekje 320mg in 420mg za moške, optimalna količina pa je nekje 10mg elementarne oblike magnezija na kg telesne teže .
Na eno kapsulo: 125 mg magnezija (33% PDV*) Albion® Magnesium Bisglycinate.
*Priporočena dnevna vrednost (PDV)
SESTAVA (na kapsulo): 125 mg magnezija (33% NRV*) iz Albion® Magnesium Bisglycinate (magnezijev bisglicinat). SESTAVINE: (v dveh kapsulah): želatina, magnezijev bisglicinat, maltodekstrin, sredstvo proti strjevanju (magnezijev stearat, silicijev dioksid).
NETO KOLIČINA: 90 kapsul zadostuje za 30 odmerkov.
Opozorilo: Priporočene dnevne količine se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom
Ne spreglejte kategorij z ostalimi koristnimi nasveti, naše spletne trgovine in spletne strani naše nove blagovne znamke
👍👌
ok
Super
Zelo zadovoljen.
Premalo časa ga uporabljam da bi se lahko opredelil