-20%
Vlaknine, chia semena, laneno seme, psilium

Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

✅  Če je zdravje in dobra prebava tvoja priotiteta, nedvomno skrbiš za zadosten vnos vlaknin. Ta je okoli 14g vlaknin na vsakih 1000 zaužitih kcal. Skoraj ga ni boljšega vira kot so ti 3 izdelki v paketu VLAKNINE. Zelo smiselno je rotirati vnos vlaknin in vsakič zaužiti drugačne. Zato smo v paket dodali 3 različne. Vse so 100% ekološke pridelave.

  • Lanena semena, Psilium in Chia semena,
  • bogato z vlakninami
  • dobro deluje na prebavo in zdravje
  • bogato z omega 3 in omega 6 maščobnih kislin

16,80€

AKCIJA TRAJA ŠE:
dni
ure
min.
sek.
  • Zaužiti kadarkoli
  • Primerno za vegane
  • Proizvedeno v EU
  • Brez laktoze
Oznake: , , ,

Opis

Paket vlaknin: 100% Laneno seme iz ekološke pridelave

Zdravilno vrednost, ki jo imata lanena semena in laneno olje so poznali že v antični Grčiji. Priporočali so ga za različne zdravstvene težave. Na območju današnje Slovenije so pokrajino svoj čas krasila polja z modrimi cvetovi. Lan spada med  eno najstarejših kulturnih rastlin na svetu (Linum usitatissimum).

Poznamo rumena oz. zlato ter rjava lanena semena. Imajo rahel okus po oreščkih in vsebuje približno 40 % maščob (laneno olje), od tega okoli 50 % nenasičene maščobne kisline omega 3 in približno 17 % omega 6. To je najvišja koncentracija nenasičene alfalinolenske kisline (Omega 3) med vsemi znanimi rastlinskimi olji. Laneno seme je znano po visoki vsebnosti prehranskih vlaknin, ki so izvrstan podpora prebavi. Vsebujejo tudi lignane ali lignanote, visoko kakovostne beljakoivne in vitamine B1, B2,C in E ter karotene, železo, cink. Laneno olje je zato idealno za vse, ki ne jedo rib oz. prehranskih dodatkov z maščobami omega 3, ki so večinoma narejeni iz ribjega olja, saj je glede omega 3 maščobnih kislin popolnoma enakovredno uživanju rib. Za kritje potreb po maščobah omega 3 dnevno zadostuje 2–6 gramov lanenega semena na osebo. Semen naj ne bi segrevali, saj s tem dragocene maščobne kisline pretvorimo v nasičene.

Najbolje je laneno seme namočiti v tekočino, saj se obda s sluzasto ovojnico.Zato je laneno seme priporočljivo uživati z veliko tekočine. Dodate jih lahko tudi v jogurt, skuto, smoothije, kosmiče, lahko pa ga dodate tudi v testo za kruh. Najboljše ga je uživati zjutraj.

Sestavine: 100% laneno seme iz ekološke pridelave Poreklo: Evropska unija EKO – izdelek iz ekološke pridelave – pomeni da je minimalno 95 % sestavin izdelka, ki so kmetijskega izvora pridelanih ekološko (pridobitev zahteva izpolnjevanje strogih evropskih predpisov).

Paket vlaknin: Ekološko pridelan psilium ali indijski trpotec 200g

Indijski trpotec je izvrsten vir prehranskih vlaknin in se pogosto opisuje kot “čistilec črevesja”, poleg tega pa deluje tudi kot naravno sredstvo za izgubo odvečne telesne teže.
  • pomaga pri izgubi telesne teže
  • bogat vir prehranskih vlaknin
  • spodbuja naravno gibanje črevesja
  • odlična pomoč pri kontroli sladkorjev v krvi
  • veganski izdelek
Rastlina raste samoniklo v Iranu in Indiji, tam in v sosednjih državah jo tudi gojijo. Enako učinkovit je Indijski trpotec (P. Indica), ki je doma tudi pri nas na peščenih tleh v okolici Celja, gojijo pa ga predvsem v Franciji.
Uporaba: 1-2 čajni žlici dodajte v vodo in popijte par minut pred obrokom. Lahko ga tudi predhodno namočite in potem vmešate v napitke, kosmiče, jogurt. Uporabi se lahko večkrat na dan.
Več o vlakninah in Psiliumu na posnetku:
Indijski trpotec ali psilium blagodejno vpliva na prebavo, saj je izvrsten vir prehranskih vlaknin in se pogosto opisuje kot “čistilec črevesja”, deluje pa tudi odlično kot naravno sredstvo za izgubo teže.
  • Psilium odlično deluje skupaj s Premium Pro Floro, ki je edinstvena mešanica mikrobioloških kultur z dvojnim delovanjem. V paketu Psilium dobiš GRATIS.

Uživanje psiliuma oz.indijskega  trpotca znižuje raven holesterola in maščob v krvi.

Sestavine: 100% ekološko pridelan indijski trpotec oz. psilium-luščine.

Poreklo: Indija

EKO – izdelek iz ekološke pridelave – pomeni da je minimalno 95 % sestavin izdelka, ki so kmetijskega izvora pridelanih ekološko (pridobitev zahteva izpolnjevanje strogih evropskih predpisov).

Kako psilium opravi svojo čarovnijo?
Psilium ali psiliumu podobne vlaknine upočasnijo prebavo, kar upočasni absorbcijo glukoze in to je dobro. Upočasni tudi absorbcijo nekaterih hranil, kar jim dovoljuje, da potujejo dlje v tanko črevo, kjer jih običajno ne najdemo, kar povzroči kaskado dogodkov. Zniža se izločanje glukagona, kar upočasni proizvodnjo sladkorja v jetrih. Proizvodnja inzulina je povečana, apetit je znižan, rast celic, ki proizvajajo inzulin, je hitrejša, občutljivost na inzulin se poveča, LDL (ali “slabi”) holesterol se zniža in celo praznjenje želodca je upočasnjeno. Nekateri vlakninski dodatki “ozdravijo” zaprtje s tem, da delujejo kot stimulanti ali dražitelji sluznice debelega črevesja, ter tako povzročijo, da debelo črevo izloči dehidrirano blato. Psilium pa se, zaradi svojih lastnosti oblikovanja gela in odpornosti do fermentiranja, upira dehidraciji, ter tako deluje kot “normalizator” blata, z mehčanjem trdega, konstipiranega blata, ali z dodajanjem čvrstosti tekočemu ali ohlapnemu blatu. Nasprotno pa lahko drugi dodatki z vlakninami (na primer dekstrin), ki so pogosto reklamirani za njihove odvajalne koristi, v resnici poslabšajo težave. Celo nekatere vlaknine, ki oblikujejo gel, kot so naprimer ovsena in ječmenska vlakna, pri fermentaciji izgubijo to sposobnost oblikovanja gela, kar pomeni, da niso uporabne kot normalizatorji blata. Po pregledu vseh razpoložljivih dokazov so strokovnjaki zaključili, da je psilium edini vlakninski dodatek, ki se ga splača priporočati ter jemati, vsaj za kronično zaprtje. Obstaja pa veliko dodatnih raziskav, ki podpirajo uporabo psiliuma tudi za zniževanje holesterola, povzročanje sitosti, povečanje inzulinske občutljivosti, zniževanje krvnega pritiska, za pomoč imunskemu sistemu, zniževanju kroničnega vnetja in zmanjšanju telesne teže.

Paket vlaknin: 100% chia semena iz ekološke pridelave

Chia (Salvia hispanica) je cvetoča rastlina, izvorno doma v Mehiki in Gvatemali. Zgodovinski zapisi kažejo, da so jo gojili že Azteki, danes pa se v omenjenih državah še vedno pogosto uporablja v prehrambene namene. Iz te rastline se pridobivajo chia semena. Zanimive so primerjave vsebnosti chie z vsebnostjo nekaterih drugih izdelkov, ki slikovito predstavijo bogato sestavo teh semen. 100 g chie tako vsebuje približno:

  • toliko omega 3 maščobnih kislin kot kilogram lososa,
  • toliko kalcija kot pol litra mleka,
  • toliko kalija kot dve banani,
  • toliko magnezija kot dober kilogram mandljev,
  • toliko železa kot 3/4 kg špinače in
  • toliko vlaknin kot 350 g otrobov.

 

Chia semena so bogat vir kalcija in fosforja in veljajo za enega najboljših virov omega-3 maščobnih kislin, ki prispevajo k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. Pravtako imajo visoko vsebnost beljakovin, ki prispevajo k vzdrževanju in ohranjanju mišične mase. Pogosto se uporablja chia semena potresena čez običajno hrano, kosmiče, jogurt, v sokovih, preko solat, pripravljenih jedi in podobno. Na ta način običajen obrok obogatimo z minerali, beljakovinami, vlakninami in omega 3 maščobnimi kislinami, a hkrati ne vplivamo premočno na okus jedi. Chia semena poleg vsega ne vsebujejo glutena in imajo nizek glikemični indeks.

  • vir beljakovin in omega 3 maščobnih kislin
  • superhrana
  • 100% naravna in veganska semena
  • nevtralen okus
  • vsestransko uporabna
  • vsebujejo železo, magnezij, kalcij, cink, folno kislino

 

Uporaba: Chia semena iz ekološke pridelave  lahko dodate v napitke, smoothije, beljakovinske šejke, jogurt,skuto … Če jih namočimo v tekočino, tvorijo gel, saj vsebujejo veliko prehranskih vlaknin.
Sestavine: 100% chia semena iz ekološke pridelave
Priporočen dnevni odmerek:dnevno naj bi lahko zaužili do 3 čajne žličke chia semen, kar je približno 15g.
Poreklo: Paragvaj Shranjevati v tesno zaprti embalaži. EKO – izdelek iz ekološke pridelave – pomeni da je minimalno 95 % sestavin izdelka, ki so kmetijskega izvora pridelanih ekološko (pridobitev zahteva izpolnjevanje strogih evropskih predpisov).

Vesel ples črevesja

Uporaba vlaknin na splošno povečuje dolžino telomerov, ki so specializirani deli DNK na koncih kromosomov, in igrajo pomembno vlogo pri določanju življenske dobe. Tudi zato je še vedno potrebno stremeti po tem, da dobimo dosti topnih in netopnih vlaknin iz naravnih hranil. Težava pa je, ker to stori zelo malo ljudi. Za moške je priporočeno približno 38 gramov na dan, za ženske pa okoli 25, kar temelji na preprosti formuli: vzami 14 gramov vlaknin za vsakih 1000 zaužitih kalorij. Te številke redno dosega le malo ljudi, zato je dobro pametno uporabljati vlakninske dodatke. To pomeni jemanje psiliuma v svoji suruvi, organski obliki, ali pa malo izboljšanega s sladili in okusu po pomarančah, kot ga najdemo v Metamucilu. Prvi teden začni z zmešanjem približno 3 gramov v vodi na dan, in počasi povečuj doziranje do 10-15 gramov na dan v dveh ali treh odmerkih. Vzami ga nekje pol ure pred obroki. Vsekakor boš vedel, da učinkuje, ker malo prehranskih dodatkov razglasi svoje učinke tako dramatično.

Ne spreglejte kategorij z ostalimi koristnimi nasveti, naše spletne trgovine in spletne strani naše nove blagovne znamke 
Vitja Sikošek
Vitja Sikošek
Pri delu me motivirajo rezultati, ter zadovoljstvo ljudi katerim lahko pomagam. Sem strokovnjak za modulacijo BIOSIGNATURE, ki sem jo uspešno zaključil na vseh stopnjah. Študiral sem tudi v ZDA na fakulteti za FUNKCIONALNO MEDICINO. S tem delom se ukvarjam že 25 let in s tem namenom sem tudi naredil blagovno znamko in spletno stran VITJA.SI, ki sta plod mojega dela. Glavna strast mojega dela je prebavni trakt, saj verjamem, da je jedro zdravja in počutja skrito v prebavnem traktu. Od nekdaj sem si želel ljudem pomagati s kvalitetnimi izdelki, ki dosegajo svoj namen, a ker z izdelki na trgu nisem bil zadovoljen, sem razvil svoje Premium izdelke visoke kakovosti. Za več informacij o mojemu delu, klikni tukaj.
Poliquin Performance Specialist
Poliquin Performance Specialist
ICANS

Prehrambene informacije

Laneno seme

na (100 g)
Energijska vrednost 390 kcal / 1632 kJ
Maščobe 1,5 g
od tega nasičene maščobe 0 g
Ogljikovi hidrati 96,6 g
od tega sladkorji 92,8 g
Prehranske vlaknine 0,8 g
Beljakovine 1,7 g
Sol 1,7 g

Chia semena

100% chia semena iz ekološke pridelave
na (100 g)
Energijska vrednost 523kcal / 2188kJ
Maščobe 33,4 g
od tega nasičene maščobe 3,2 g
Ogljikovi hidrati 34,8 g
od tega sladkorji 0,6 g
Prehranske vlaknine 32,1 g
Beljakovine 21,8 g
Sol 0,04 g

Psilium

na (100 g)
Energijska vrednost 193kcal / 774kJ
Maščobe 0,5 g
od tega nasičene maščobe 0,21g
Ogljikovi hidrati 2 g
od tega sladkorji 0,24 g
Prehranske vlaknine 88 g
Beljakovine 1 g
Sol 0,12 g

Mnenja strank

1-5 od 5 mnenj
  1. Lea Sinko
    Preverjen lastnik
    Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)aVlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

    Deluje

    (0) (0)
  2. Marta Kastelic
    Preverjen lastnik
    Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)aVlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

    Top izdelki.

    (0) (0)
  3. Katja JENKO MAJDIČ
    Preverjen lastnik
    Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)aVlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

    Uporabljam vsakodnevno,moja prebava se je izboljšala.

    (0) (0)
  4. janja de vesci reš
    Preverjen lastnik
    Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)aVlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

    Zelo pomaga.

    (0) (0)
  5. Domen Č.
    Preverjen lastnik
    Vlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)aVlaknine (chia, indijski trpotec, laneno seme)a

    Ni bilo zaloge, super dogovor za drugo.

    (0) (0)

Podobni izdelki