Najboljša dieta je…

Kaj je najboljši način, da izgubimo težo? Periodično postenje? Štetje kalorij? Visokobeljakovinska dieta? Dieta z dosti vlakninami? Odgovor je odvisen od tega, koga povprašate za nasvet. Če je dieta legitimna – in s tem ne mislim na smešne diete, kot je bila npr. dieta z bananami, ki je bila zelo popularna na Japonskem – večina […]

Preberi več

VIDEO: Kettlebell licenca Firence

2.jpg

  Ruski KETTLEBELL -Ekstremna popolna telovadba brez fitnes naprav. Razvija vsestransko moč, s katero boste zlahka obvladali najtežje in najbolj nepričakovane situacije. Izboljša odpornost na udarce pri borilnih veščinah. Izboljša vzdržljivost. Povezuje moč in fleksibilnost. Pokuri maščobo v rekordnem času Oblikuje telo im ga naredi izjemno funkcionalnega. S to vadbo boste nedvomno MOČNEJŠI, HITREJŠI, FLEKSIBILNEJŠI…in […]

Preberi več

2. Skrivnost

eating-habits.jpg

Kakor smo pred časom spoznali, je za uspešno kurjenje maščobe pomemben intenzivni trening – le tega sem opisal v 1. poglavju Skrivnosti izgube maščobe. Kakor intenzivni trening, pa je za uspešno izgubo maščobe pomembna tudi pravilna prehrana. Kaj so pomembne točke glede pravilne prehrane za izgubo maščobe, lahko preberete v nadaljevanju: 1. Pomemben podatek, ki […]

Preberi več

Naučite se skakati s kolebnico

kolebnica.jpg

Skakanje s kolebnico je poceni, učinkovita in preprosta vadba, s katero se lahko ukvarjate kadarkoli in skoraj kjerkoli…članek iz Žurnal24.si..in naša vodeča disciplina za tekmovanje deklet v naslednjem mesecu…preberite in glasujte… Čez kolebnico lahko skačete na veliko zabavnih načinov, hkrati pa je to vadba, ki hitro porablja kalorije in oblikuje meča, zadnjico in stegna. Naučite […]

Preberi več

1.skrivnost

High Intense.jpg

Velika večina ljudi se danes ubada s težavo kako izgubiti odvečne kilograme. Pa je to, da izgubimo kilograme zares tisto, kar si želimo, ali morda iščemo nekaj drugega… Verjetno se boste strinjali z mano, da če se že pogovarjamo o lepem telesu, to ravno ni “shirano” telo na katerem vse visi, niti tisto, ki ima […]

Preberi več

112kg v samo 60 dneh

0808-0710-1512-5017.jpg

Skupaj so shujšali neverjetnih 112kg, kar je v povprečju 8kg/osebo v samo 60 dneh. Za mnoge med njimi vem, da bodo vztrajali naprej, saj so tako odločeni in njihov napredek bo viden iz dneva v dan. Še bomo pisali o teh zmagovalcih. Poglejte njihove dosežke… Če imaš cilj, te na poti do njega nič ne […]

Preberi več

Resnica lahko boli…

POZOR.jpg

Po dolgih letih raziskovanja sem ugotovil, da je vsekakor za počutje, vzdržljivost in nenazadnje tudi izgled, najpomebneje to, KAR DAMO VASE. Na nek način pomeni, da v ogledalu vidimo svoj način življenja. Od rekreacije do načina prehranjevanja, pa vse do tega kako dobro spimo in koliko se živciramo. Pa kaj bi o tem podrobno razlagal, […]

Preberi več