Zakaj imajo tisti z zdravimi zobmi tudi lepšo postavo?

lepi zobje.jpg

Kako pomembna je skrb za zobe, za vitkejše in bolj zdravo telo? Ste vedeli, da dosledna skrb za zobe pripomore k boljšemu počutju in lepšemu izgledu? Slaba ustna higiena je neposredno povezana s povišanim tveganjem za nastanek srčnih bolezni, bolezni ledvic, debelosti, diabetesu, slabšemu delovanju možganov, Alzheimerjevi bolezni, šibkim mišicam in kroničnim vnetjem v telesu. […]

Preberi več

Enostavni triki za lep in zdrav videz

Naravna lepota.jpg

Kako do lepega in zdravega videza s pomočjo enostavnih trikov Verjetno ste že kdaj slišali za lepotne preobrazbe. Veliko oddaj je bilo posnetih na to temo, v modnih revijah najdete na tisoče nasvetov in trikov kako prikriti kakšno hibo in poudariti atribute. Seveda lahko s pomočjo preparatov in kozmetike, dokaj uspešno prikrijemo dejansko stanje, vendar […]

Preberi več

9 enostavnih in učinkovitih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri oblikovanju postave in porabljanju odvečne maščobe.

Kako postati fit.jpg

Trudite se po svojih najboljših močeh pa še vedno ni prepričljivih rezultatov? Še vedno menite, da v kolikor boste na fitnesu še pol ure dalj, bodo rezultati boljši in opazni prej? V kolikor je temu tako, ste se obsodili na dolgotrajno garanje, ki pa vam žal ne bo prineslo zadovoljivih rezultatov,  kvečjemu le razočaranje. Za […]

Preberi več

Ključne tehnike za izgubo maščobe na trebuhu

Izguba mascobe.jpg

Kortizol je hormon, ki ga proizvajata nadledvični žlezi, še posebej kadar smo izpostavljeni stresu. Raven kortizola v našem telesu se spreminja skozi ves dan. Najvišjo raven kortizola bi morali imeti zjutraj, tako tudi lažje vstanemo z več energije, nato pa  postopoma skozi ves dan raven kortizola upada vse do večera, zato da lažje zaspimo. V […]

Preberi več

3 Ključne tehnike, ki vam bodo pomagale pri odpravljanju mlahavega trebuha, tako da boste končno lahko izoblikovali svoje trebušne mišice, brez stradanja in stotin trebušnjakov

Trebusnjaki.jpg

Vsi si želimo lepe in oblikovane trebušne mišice. Ste vedeli da so trebušne mišice na prvem mestu delov telesa, ki nas privlačijo pri nasprotnem spolu,  obenem pa si ta del želimo najbolj izoblikovati? Pa poglejmo kako se znebiti še tisto malo odvečne mlahave kože, ki nas loči do lepo izoblikovanih trebušnih mišic, ki se skrivajo […]

Preberi več

Ali tudi vi kupujete izdelke BREZ MAŠČOB?

low fat.jpg

Naslednjič ko boste šli v trgovino se ustavite ob policah označenih  z  ‘zdravo prehrano’. Ko sam nakupujem, skoraj nikoli ne grem do polic,  kjer se nahaja prečiščena in obdelana hrana.  Nekaj dni nazaj sem šel po kokosovo olje in se ustavil v najbližji trgovini,  kljub temu da vem, da povsod še nimajo tega, sem poskusil […]

Preberi več

Upam, da sedaj razumete: Zaradi maščob ne boste debeli!

Kako shujsati.jpg

Čemu se morate  izogibati v kolikor bi radi izgubili odvečno maščobo Velikokrat slišimo ljudi govoriti, da so na posebni tako imenovani  ‘low carb’ dieti, kar pomeni da zaužijejo malo ogljikovih hidratov. Žal jih veliko sploh ne ve, kaj dosti o takšnem načinu prehranjevanja. Večina zmotno misli, da v kolikor iz prehrane izločijo zgolj ‘slabe’ ogljikove […]

Preberi več

Kakšen vpliv imajo antioksidatni na naše počutje, zdravje in lepoto?

antioksidanti.jpg

Zakaj bi jemali antioksidante? Ali res upočasnijo staranje in preprečujejo razne bolezni? Glede na raziskave je temu resnično tako, kljub nekaterim domnevam, ki ovirajo znanstveno podlago o pravi moči antioksidantov. Naš naravni sistem antioksidantov V našem telesu se nahajajo antioksidanti, ki nas varujejo pred strupi in prostimi radikali, ki nastanejo kot posledica akutnih vnetij v […]

Preberi več

Preverite svoj HCL … ključ do boljšega zdravja, izgube maščobe in oblikovanja telesa

hcl.jpg

HCL … eno izmed najpomembnejših dopolnil naše vsakodnevne prehrane Vsi ki si želimo v svojo prehrano vključiti čim boljše dodatke, moramo več pozornosti nameniti HCL … oziroma klorovodikovi kislini. Veliko izmed nas si želi imeti boljši spanec, več moči, večjo odpornosti in doseči čim boljši izgled telesa. Mnogo ljudi se sprašuje zakaj se vedno počutijo […]

Preberi več

Biosignature – revolucionaren, NOV in najuspešnejši način preoblikovanja telesa in izgube maščobe

Biosignature Vitja Andrej.jpg

Kaj je “Biosignature  modulacija” ? Biosignature modulation ali modulacija biološkega zapisa je sistematičen pristop za izgubo nezaželjene telesne maščobe na specifičnih predelih telesa. Izumitelj Charles Poliquin je podatke za modulacijo biološkega zapisa pridobival z meritvijo kožne gube, ki jih je v zadnjih 20 letih preučeval s primerjavo testov v krvi, urinu in slini ter s […]

Preberi več

Počitek med serijami je ključnega pomena za uspeh

Vitja pavza med serijami.jpg

Dolžina počitka med serijami je odvisna od cilja ki smo si ga zadali Počitek med serijami ima ogromen vpliv na porabo, vir in regeneracijo energije, ter na intezivnost obremenitve med vajo. Obstaja 5 med seboj povezanih načinov porabe energije iz mišic in prav vse vplivajo na regeneracijo med vadbo. V strokovni literaturi je veliko napisanega […]

Preberi več