Opis
Critical greens
Da bodo tisti, ki ne marajo zelenjave le te zaužili dovolj, ali pa za tiste, ki jo imate radi, da je zaužijete več.
Ali veš kolikšen je priporočljiv dnevni vnos zelenjave?
Po priporočilih NIJZ bi odrasla oseba v prehrano vključila povprečno od 250 do 400g zelenjave. Količina je odvisna od energijskih potreb posameznika.
Zaradi vsebnosti posameznih zaščitnih snovi, ki se nahajajo v tipičnih barvilih zelenjave, priporočamo uživanje zelenjave različnih barv.
Priporočljivo je, da se v dnevno prehrano vključuje tako svežo, kot toplotno obdelano zelenjavo.
Zlasti vitamini v zelenjavi so izredno občutljivi na vplive iz okolja (svetloba, temperatura …), zato je treba posvetiti veliko pozornosti toplotni obdelavi zelenjave. Slednja je pri določenih skupinah zelenjave nujna (npr. pri stročnicah …), saj s tem zagotovimo večji izkoristek hranil in prebavljivost ter boljše senzorične lastnosti.
Z rezanjem, sekljanjem, lupljenem, mletjem ter drugimi fizikalnimi postopki obdelave zelenjave 46 pospešimo oksidacijske procese, zato to opravimo tik pred pripravo jedi. Za čim višjo biološko vrednost zelenjave in ohranitev mikrohranil, zelenjavo vedno kuhamo, v večjih kosih, manj časa, ter v majhni količini vode.
Prav tako je pomembno, da se zelenjava pred toplotno obdelavo očisti v vodi v večjih kosih, saj s tem ohranimo večino vitaminov topnih v vodi. Priporočljivi postopki priprave zelenjave so poširanje, dušenje in kuhanje nad paro.
Najboljši del:
kaj če bi lahko vsak dan pojedel-a 17 različnih vrst zelenjave?
- grah
- spirulina
- ohrovt
- kački alfa alfa
- ječmen
- špinača
- brokoli
- peteršilj
- zelena
- vodna kreša
- korenje
- ingver
- rdeča pesa
- zeleni čaj
- pšenica
- listje kalčkov
- beta karoten
In to tako, da si jih samo zmešaš v vodo, sveže stisnjen sok iz sadja ali pa najljubši smoothie?
Brez skrbi, zelo dobro ti bo za popiti, saj ne bo spremenilo okusa pijače v katero ga boš dodal-a. Namreč je brez okusa.
Govorim o novem izdelku, ki se imenuje CRITICAL GREENS.
V njem se nahajajo ekstrakti različne zelenjave (17 vrst), je brez dodanih sladil in zadostuje za 50 odmerkov 17 različnih hranil.
Za koga je primeren Critical Greens?
Za vse, ki želimo pojesti več zelenjave. Če je pojemo že sedaj veliko ali pa nič. Če jemo samo zelenjave ali pa vemo, da pojemo več kot dovolj ostalih hranil, zelenjave pa daleč premalo.
Critical Greens prah 250g
Prehrambene lastnosti Critical greens:
odmerek: 1 merica (5g) – odmerkov na pakiranje: 50
Ne spreglejte kategorij z ostalimi koristnimi nasveti, naše spletne trgovine in spletne strani naše nove blagovne znamke
Ker pojem dokaj malo zelenjave mi je kot prehransko dopolnilo nepogršljiv.
Okus je mal tak, tak ampak če mešaš z proteini je super. Pa tud nasploh mi je fajn zarad količine različličnih vsebin.
Zadeva ni ravno okusna sam če jo pa primešaš proteinom pa se je sploh več ne okuša. Je pa prava vitamin bomba👍
Močen okus po zelenjavi, še posebej špinači, je pa kvalitetno in deluje kot mora.
Zelo zadovoljna z izdelkom. Spijem ga zjutraj na tešče in je res brez okusa, zato se ga da spiti kar tako ali pa kombinirati s kakim sokom. Sama dam zraven še merico BCAA esencialnih aminokislin z okusom. Greensi so mi pomagali pri zmanjševanju napenjanja in izboljšanju dobrega počutja. Ker sem dijakinja in velikokrat nimam možnosti jesti dovolj zelenjave čez dan, je to super opcija, da nadomestim oz. dopolnim vnos zelenjave. Zagotovo bom izdelek ponovno naročila 🙂