Ravnotežje – vaje
Ravnotežje predstavlja zmožnost posameznika, da ohrani težišče telesa oziroma njegovo pravokotno projekcijo znotraj podporne površine. Preprosteje bi lahko ravnotežje opredelili…
Beri naprej
Sadna smoothie bovla – slastna in krasna
Mljaaaask! Osvežilna in polna hranljivih sestavin, smoothie sadna bovla je vedno odlična izbira kot popoln obrok za dobro jutro ,…
Beri naprej
Moj 3 mesečni program NOVA POSTAVA
Pred nekaj meseci sem se odločila za nov vodeni 3 mesečni fitnes program z namenom preoblikovanja postave, ki stremi k…
Beri naprej
4 nasveti za pridobivanje mišične mase
Mišična masa in rezultati sta v športu tesno povezana pojma. Članek pa je namenjen vsem. Športnikom, ki želijo optimizirati svoje…
Beri naprej
Ozek pas z eno preprosto vajo?
Ozek pas je nekaj, k čemur teži večina žensk. Kako ozek bo, pa je odvisno od genov, prehrane in vadbe. Proti…
Beri naprej
Rešitev za ravne zadnjice in mehke trebuhe
Predolgo sedenje lahko začne kaskado telesnih problemov. Povzroči lahko težave z držo in celo znižan metabolizem, trebušne mišice pa se…
Beri naprej
Renegade row – ena najboljših vaj za doma
Tukaj so tri vprašanja za oceno vrednosti določene vaje: Na kratko, potrebujete vaje, ki vam dajo kar želite IN kar…
Beri naprej
Strah pred mišicami: 5 točk, ki jih morajo vedeti ženske
Ženske in strah pred mišicami Čeprav je prišlo do nekaj napredka v vojni proti pojmu strah pred mišicami ženskega spola,…
Beri naprej
Skleci; opravi test ki ti reši življenje
Skleci in kolikšna je verjetnost, da boste umrli od problemov povezanih s srcem? Ugotovite to sedaj. Trajalo bo le minuto….
Beri naprej
