Zdravje
Zdravje je naše največje bogastvo in tega se prepogosto ne zavedamo. Pod temo zdravje boste našli prispevke, ki govorijo o najnovejših dognanjih na področju izboljšanja zdravja. Za zdravje moramo poskrbeti preden se zalomi in veliko lahko naredimo sami. Način življenja, prehran, gibanje, prehranska doplnila, krvne analize…to je nekaj področij o katerih govorim pod temo zdravja.
Seksi vlaknine
Vsi ljubiteljski strokovnjaki za prehrano ti bodo povedali, da so vlaknine dobre za tebe. A večina njih ne ve, ZAKAJ…
Beri naprej
Vitamin D in COVID-19: Kako se zaščititi
Očitno je, da bo vitamin D, ki ga v večini dobimo z izpostavo naše kože soncu, pri večini ljudi, ki…
Beri naprej
Vitamin D in bojevniki proti virusom
Kaj o uživanju vitaminov, cinka in drugih dodatkov, s katerimi naj bi se borili proti novem koronavirusu, pravijo naši strokovnjaki?…
Beri naprej
Moj 3 mesečni program NOVA POSTAVA
Pred nekaj meseci sem se odločila za nov vodeni 3 mesečni fitnes program z namenom preoblikovanja postave, ki stremi k…
Beri naprej
Moj nasvet za super mišice
Mišice in rezultati sta v športu tesno povezana pojma. Članek pa je namenjen vsem. Športnikom, ki želijo optimizirati svoje rezultate,…
Beri naprej
Najboljša vaja za ozek pas
Ali bi radi zožali vaš pas z eno samo preprosto vajo? In ta vaja, ki bo zožala vaš obseg pasu,…
Beri naprej
Rešitev za ravne zadnjice in mehke trebuhe
Predolgo sedenje lahko začne kaskado telesnih problemov. Povzroči lahko težave z držo in celo znižan metabolizem, trebušne mišice pa se…
Beri naprej
Renegade row – ena najboljših vaj za doma
Tukaj so tri vprašanja za oceno vrednosti določene vaje: Kako učinkovita je vaja? Ali sovpada z vašimi cilji? Ali napada…
Beri naprej
2 jutranji navadi za zdrav in uspešen dan
1. Popijte kozarec vode takoj, ko se zbudite Vaše življenje in biti zdrav je lahko odvisno od tega ali naredite…
Beri naprej
Napihnjenost in regeneracija prebavnega trakta
Te pogosto mučijo napihnjen trebuh, bolečine v trebuhu ali neredna prebava? Napihnjen trebuh je pokazatelj porušene črevsene flore in poškodovane…
Beri naprej
