Vitalnost
Dolgoživost je tema, ki je v zadnjih letih pridobila veliko na popularnosti zaradi številnih raziskav, ki se izvajajo na tem področju. Članki, ki so vezani na temo dolgoživosti govorijo o različnih aspektih izboljšanja kvalitete in trajanja življenja. Osebno sem mnenja, da je dolgoživost izjemno pomembno področje za katerega bi se morali zavzemati vsi. Zakaj? Namreč vsi si želimo čim bolj dolgo in kakovostno življenje.
Ravnotežje – vaje
Ravnotežje predstavlja zmožnost posameznika, da ohrani težišče telesa oziroma njegovo pravokotno projekcijo znotraj podporne površine. Preprosteje bi lahko ravnotežje opredelili…
Beri naprej
Bio hrana, ali je res toliko boljša?
Bio (biološko), eko (ekološko) ali organsko so poimenovanja za ekološko pridelane pridelke in proizvode ter imajo pri določanju kakovosti hrane enak pomen. Le…
Beri naprej
Pistacije, okusen prigrizek in njihove koristi
Pistacije so izjemno hranljivi oreški, bogati z beljakovinami, vlakninami, ogljikovimi hidrati in zdravimi maščobami. Zakaj so pistacije tako posebne in…
Beri naprej
Visok pritisk? Preizkusi te vaje in ga znižaj za 20 točk
Visok pritisk oz. krvni tlak, strokovno poimenovan arterijska hipertenzija je kronična bolezen, pri kateri sila, s katero kri pritiska na…
Beri naprej
Proteini pred spanjem za več mišic
Proteini = beljakovine. Proteini so angleški izraz za beljakovine. V fitnes žargonu pa se proteini največkrat uporabljajo za sirotkine beljakovine….
Beri naprej
Čokolada in pozitivni učinki na zdravje?
Čokolada za vsak dan? Če jemo pravo vrsto čokolade, seveda! Prava vrsta čokolade ima številne pozitivne učinke na naše zdravje…
Beri naprej
Kreatin za vse starosti
Na kratko • Kreatin je neproteinogena aminokislina, ki je na voljo iz različnih živil živalskega izvora. • Nižji vnos kreatina…
Beri naprej
TOP 3 prehranska dopolnila za ženske
Ogromno se govori o prehranskih dopolnilih in premalo o tem, zakaj bi sploh bila primerna za ženske. Vemo, da predstavnicam…
Beri naprej
