Mljaaaask!
Osvežilna in polna hranljivih sestavin, smoothie sadna bovla je vedno odlična izbira kot popoln obrok za dobro jutro , malico ali kot obrok po treningu. Polna vitaminov in mineralov , dala nam bo energijo in okrepila naš imunski sistem.
Sestavine:
- Pest zmrznjenih gozdnih sadežev
- Polovica banane
- 1 merica rastlinskih beljakovin- Plant based -okus vanilija
- ali Critical whey – Vanilla Ice Cream
- 1 žlica chia semen
- 1žlica arašadovega kremnega namaza
- 3 kapljici jagodnih flavo dropsov
- 1,5 dcl mandljevega napitka
- 1,5 dcl vode
Postopek priprave:
V blender damo najprej mandljev napitek in vodo ter dodamo vanilijeve beljakovine. Nato dodamo še preostale sestavine – gozdne sadeže, banano, arašidov namaz, kapljice flavo drops- okus jagoda in chia sjemena. Sestavine na visoki hitrosti mešamo, da dobimo gosto in gladko zmes, cca 4 minute. Ko se sestavine zmiksajo, zlijemo smothie v našo najljbšo posodo, ter zmes poljubno dekoriramo in obogatimo z sadjem ali različnimi posipi, namazi in prelivi. Zraven se odlično poda Granola bela čoko jagoda.
Dober tek 😊,
Recept je pripravila Nives Jakopič, ambasadorka VITJA.SI, inštruktorica fitnesa, prehranska svetovalka in velika oboževalka zdrave prehrane
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
