Beljakovinska ovsena kaša z lešnikovim namazom in jabolko

beljakovinska čoko ovsena kaša

Ovsena kašo z čokoladnimi beljakovinami, lešnikovim namazom in hrustljavo jabolko.

Najbolj preprosta in hranljiva ideja za zajtrk ali malico je seveda ovsena kaša. Recept za čoko ovseno kašo je brez dodanega sladkorja, uporabili smo naravne sestavine iz ekološke pridelave.

Sestavine:

Priprava:

V kozici zavremo vodo, nato temperaturo znižamo in dodamo kosmiče in kakav. Kuhamo toliko časa , da se zmehčajo, približno 5 minut. Nato dodamo beljakovine, flavo dropse in indisjki trpotec , ki kašo še dodatno zgosti. Kuhamo še minuto in po potrebi dodamo vodo. Kašo nato pustimo stati še nekaj minut, nato pa obogatimo s priljubljenimi sestavinami. Jaz najraje izberem jabolko ter kremni lešnikov namaz, ki kašo obogati z zdravimi maščobami in čudovitim okusom

Dober tek 😊,

Proteinski cheesecake 2

Recept je pripravila Nives Jakopič, ambasadorka VITJA.SI, inštruktorica fitnesa, prehranska svetovalka in velika oboževalka zdrave prehrane.

Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV v vrednosti 14,9€ + unikatno kodo za 20% POPUST NA CELOTEN NAKUP v naši trgovini, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.

Morda te zanima tudi