Večerja
Jagodna krema iz kazeina
Kazein poznaš? Kazen so proteini oziroma mlečne beljakovine zelo počasi sproščajo aminokisline v telo. Kazein je kot obrok beljakovin idealen…
Beri naprej
Beljakovinska bovla
Sestavine: 2 dcl vode 5 kock ledu 1 merica čokoladnih beljakovin-Critical whey 1 žlička indijskega trpotca 1 žlička arašidovega namaza…
Beri naprej
Beljakovinska ovsena kaša
Ovsena kaša sodi zagotovo med najbolj priljubljene obroke In verjetno najbolj priljubljen zajtrk. Odlična sestava, energija za ves dan. Sestavine:…
Beri naprej
Lešnikov puding za 4 osebe
Sestavine za 1 plast: 40g chia semen Vitja.si 30g mletih lešnikov 15g kremnega lešnikovega namaza Vitja.si 250ml rastlinskega mleka po izbiri Sestavine…
Beri naprej
French toast z lanenimi semeni in banano
Sestavine: 6 rezin polnozrnatega toasta banana 150ml riževega mleka žlica lanenih semen ščep soli 3 kapljice Flavo drops-vanilija žlička cimeta…
Beri naprej
Proteinski puding
Hitro pripravljena in nizkokalorična sladica, primerna kot samostojen obrok (malica) ali kot “nekaj sladkega po kosilu” Sestavine za 2 osebi:…
Beri naprej
Beljakovinski puding
Sestavine: 30 g Vegan pro rastlinske beljakovine – vanilija 150 -200 ml rastlinskega mleka ali vode 1 žlička cimeta 1…
Beri naprej
Fit tunina pica
Pica Verjetno najbolj priljubljena italijanska jed, ki so si jo prvič privoščili okrog leta 1750. Sestavine: za testo: 100g pirine…
Beri naprej
Kokosov mlečni riž
Sestavine: 100g pirinega rižeka 150ml polnomastnega kokosovega mleka (iz pločevinke) 300ml kokosovega mleka 1 žlička vanilije v prahu ali Flavo…
Beri naprej
Beljakovinski bananin kolač
Sestavine: 3 zrele banane (bolj so zrele boljše) 1 jajce 250-300g skyra 100g ovsenih kosmičev iz ekološke pridelave Vitja.si 80g…
Beri naprej
