Večerja
Beljakovinska ovsena kaša z lešnikovim namazom
Ovsena kašo z čokoladnimi beljakovinami, lešnikovim namazom in hrustljavo jabolko. Najbolj preprosta in hranljiva ideja za zajtrk ali malico je…
Beri naprej
Jagodna krema iz kazeina
Kazein poznaš? Kazen so proteini oziroma mlečne beljakovine zelo počasi sproščajo aminokisline v telo. Kazein je kot obrok beljakovin idealen…
Beri naprej
Beljakovinska bovla
Sestavine: Priprava: V mešalniku zmešaj čokoladne beljakovine v prahu, banano, led in vodo. Nato dodaj arašidovo namaz, indijski trpotec in…
Beri naprej
Beljakovinska ovsena kaša
Ovsena kaša sodi zagotovo med najbolj priljubljene obroke In verjetno najbolj priljubljen zajtrk. Odlična sestava, energija za ves dan. Sestavine:…
Beri naprej
Lešnikov puding za 4 osebe
Sestavine za 1 plast: Sestavine za 2 plast: Sestavine za 3 plast: opcijsko 4 PLAST: dalgona coffee Priprava: PRIPRAVA DALGONA…
Beri naprej
French toast z lanenimi semeni in banano
Sestavine: Nadev: Postopek priprave: Dober tek, Recept je pripravila Eva Czerny. Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko…
Beri naprej
Proteinski puding
Hitro pripravljena in nizkokalorična sladica, primerna kot samostojen obrok (malica) ali kot “nekaj sladkega po kosilu” Sestavine za 2 osebi:…
Beri naprej
Beljakovinski puding
Sestavine: Postopek priprave: 1/2 polovico banane, beljakovine v prahu, cimet ter mleko/ vodo v mešalniku dobro premešamo. Na srednjem ognju…
Beri naprej
Fit tunina pica
Pica Verjetno najbolj priljubljena italijanska jed, ki so si jo prvič privoščili okrog leta 1750. Sestavine: Za testo: 100g pirine…
Beri naprej
Kokosov mlečni riž
Sestavine: Sestavine za beljakovinski preliv: Priprava: Dober tek, Recept je pripravila Neja Gril, ki na Ig ustvarja pod imenom everyday_breakfast_club…
Beri naprej
