Večerja
Beljakovinska ovsena kaša z lešnikovim namazom
Ovsena kašo z čokoladnimi beljakovinami, lešnikovim namazom in hrustljavo jabolko. Najbolj preprosta in hranljiva ideja za zajtrk ali malico je…
Beri naprej
Jagodna krema iz kazeina
Kazein poznaš? Kazen so proteini oziroma mlečne beljakovine zelo počasi sproščajo aminokisline v telo. Kazein je kot obrok beljakovin idealen…
Beri naprej
Beljakovinska bovla
Sestavine: 2 dcl vode 5 kock ledu 1 merica čokoladnih beljakovin-Critical whey 1 žlička indijskega trpotca 1 žlička arašidovega namaza…
Beri naprej
Beljakovinska ovsena kaša
Ovsena kaša sodi zagotovo med najbolj priljubljene obroke In verjetno najbolj priljubljen zajtrk. Odlična sestava, energija za ves dan. Sestavine:…
Beri naprej
Lešnikov puding za 4 osebe
Sestavine za 1 plast: 40g chia semen Vitja.si 30g mletih lešnikov 15g kremnega lešnikovega namaza Vitja.si 250ml rastlinskega mleka po izbiri Sestavine…
Beri naprej
French toast z lanenimi semeni in banano
Sestavine: 6 rezin polnozrnatega toasta banana 150ml riževega mleka žlica lanenih semen ščep soli 3 kapljice Flavo drops-vanilija žlička cimeta…
Beri naprej
Proteinski puding
Hitro pripravljena in nizkokalorična sladica, primerna kot samostojen obrok (malica) ali kot “nekaj sladkega po kosilu” Sestavine za 2 osebi:…
Beri naprej
Beljakovinski puding
Sestavine: 30 g Vegan pro rastlinske beljakovine – vanilija 150 -200 ml rastlinskega mleka ali vode 1 žlička cimeta 1…
Beri naprej
Fit tunina pica
Pica Verjetno najbolj priljubljena italijanska jed, ki so si jo prvič privoščili okrog leta 1750. Sestavine: za testo: 100g pirine…
Beri naprej
Kokosov mlečni riž
Sestavine: 100g pirinega rižeka 150ml polnomastnega kokosovega mleka (iz pločevinke) 300ml kokosovega mleka 1 žlička vanilije v prahu ali Flavo…
Beri naprej
