Kreatin monohidrat v prahu 250g

Opis

Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri kratkih, zaporednih  in zelo intenzivnih telesnih naporih.

Dnevno uživanje kreatina lahko poveča učinek  vadbe vzdržljivosti na mišično moč pri odraslih, starejših od 55.let. 

*Zdravstveni trditvi sta bili potrjeni s strani EFSE in se nahajata na seznamu dovoljenih zdravstvenih trditev po uredbi komisije Eu št. 432/2012.

Kaj je kreatin?

Kreatin je organska spojina, ki jo najdemo predvsem v mišičnem tkivu človeškega telesa, predvsem v obliki kreatin -fosfata. Spada med najbolj raziskano prehransko dopolnilo, saj se uporablja za izboljšanje telesne zmogljivosti, predvsem pri kratkotrajnih in visoko intenzivnih obremenitvah.

Glavna funkcija kreatina v telesu je povečanje hitrosti obnavljanja adenozin trifosfata (ATP), osnovnega energetskega vira za mišice med kratkotrajnimi, visoko intenzivnimi aktivnostmi. Ko se kreatin pretvori v kreatin fosfat v mišicah, lahko pomaga hitreje regenerirati ATP, kar omogoča boljše zmogljivosti pri ponavljajočih se kratkotrajnih naporih.

Ko se kreatin v telesu pretvori v kreatin-fosfat, lahko pomaga hitro regenerirati ATP, kar omogoča telesu, da ohranja visoko raven energije med kratkotrajnimi, visoko intenzivnimi aktivnostmi, kot so eksplozivni športi, dvigovanje uteži ali kratki sprinti.

Kreatin se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo za izboljšanje telesne zmogljivosti in povečanje mišične mase. Rekreativci in športniki  ga pogosto uporabljajo za povečanje moči, vzdržljivosti in hitrosti okrevanja med vadbo.

Da dokazano deluje, je potrdila tudi Evropska agencija za varno hrano (EFSA) z uredbo 432/2012.

Kreatin namreč dokazano povečuje telesno zmogljivost in je primeren tudi za starejše, po 55.letu.

Kreatin povečuje telesno zmogljivost pri kratkih, zaporednih  in zelo intenzivnih telesnih naporih.

Dnevno uživanje kreatina lahko poveča učinek  vadbe vzdržljivosti na mišično moč pri odraslih, starejših od 55.let.

* Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom vsaj 3 g kreatina. Pri starejših osebah od 55 let se koristni učinek doseže z vsaj 3g dnevnega vnosa kreatina v povezavi  z vadbo vzdržljivosti, kar omogoča postopno povečanje obremenitve in jo je treba izvajati vsaj trikrat na teden v obdobju več tednov z intenzivnostjo vsaj 65 % -75% ene ponovitve največje obremenitve.

Kje najdemo kreatin?

Kreatin je naravno prisoten v mišičnem tkivu živali, zlasti v rdečem mesu in ribah. V manjših količinah ga najdemo tudi v nekaterih drugih živilih, vendar je njegova koncentracija v rastlinski hrani običajno zelo nizka.

Najbogatejši viri kreatina v prehrani vključujejo:

1. Rdeče meso, kot so govedina, jagnjetina in svinjina.
2. Ribe, zlasti temna riba, kot so losos, skuša in sled.
3. Druga živila živalskega izvora, kot so perutnina in morski sadeži.

Čeprav se kreatin nahaja tudi v nekaterih rastlinskih virih, je njegova vsebnost v teh živilih običajno zelo nizka, zato se večina kreatina zaužije s hrano živalskega izvora.

Za večino izmed nas je najlažji način, da povečamo vnos kreatina, uporaba prehranskega dopolnila, ki vsebujejo čisti kreatin monohidrat v obliki praška, saj na ta način najlažje zaužiješ  od 3 – 5 g dnevno.

•  Izjemno čist kreatin monohidrat; 100 % čisti prah kreatin monohidrat
•  Enostavno doziranje s priloženo merico;5 g kreatin monohidrata v enem odmerku
• Mikronizirana kristali kreatina – naše telo ga lažje absorbira kot standarni zrnati kreatin
• Brez okusa;  za enostavno mešanje z vodo, sokom, bcaa, eaa
• Odlično razmerje med kakovostjo in ceno; najvišja kakovost in biorazpoložljivost po dostopni ceni
• Znanstveno podprta kakovost; proizvedeno v skladu s standardi GMP in HACCP in podvrženo temeljiti analizi za zagotavljanje čistosti.
• Primeren za vsakogar; za odrasle in starejše po 55.letu starosti
• Priložena merica za lažje odmerjanje
• 50 odmerkov v pakiranju
• Primeren za vegane in vegetarijance
• Brez alergenov: brez arom, barvil, GSO

Uporaba:

Dodajte en odmerek 5g v vodo oz. tekočino, premešajte in popijte. Enkrat do dvakrat dnevno, pred ali po treningu. Lahko tudi zjutraj na tešče zjutraj z malo sadja ali soka.

Sestavine:

100% kreatin monohidrat. V prahu, brez okusa.

Opozorilo

Dnevne količine oz. Odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom!

Izdelek hraniti v suhem in hladnem prostoru in ne izpostavljati direktni sončni svetlobi in toploti.

Uporabno najmanj do: označeno na etiketi embalaže.

Vitja Sikošek

Pri delu me motivirajo rezultati, ter zadovoljstvo ljudi katerim lahko pomagam. Sem strokovnjak za modulacijo BIOSIGNATURE, ki sem jo uspešno zaključil na vseh stopnjah. Študiral sem tudi v ZDA na fakulteti za FUNKCIONALNO MEDICINO. S tem delom se ukvarjam že 25 let in s tem namenom sem tudi naredil blagovno znamko in spletno stran VITJA.SI, ki sta plod mojega dela. Glavna strast mojega dela je prebavni trakt, saj verjamem, da je jedro zdravja in počutja skrito v prebavnem traktu. Od nekdaj sem si želel ljudem pomagati s kvalitetnimi izdelki, ki dosegajo svoj namen, a ker z izdelki na trgu nisem bil zadovoljen, sem razvil svoje Premium izdelke visoke kakovosti. Za več informacij o mojemu delu, klikni tukaj.