Magnezij bisglicinat 90 kapsul Vitja.si

Opis

80-90% ljudi pozablja na ta ključen mineral, ki sodeluje v več kot 300 encimskih procesih v telesu

Mineral, ki ga vsi dobro poznamo a je kljub temu še vedno prepogosto zanemarjen. To je mineral magnezij.

V telesu odraslega človeka se tega minerala nahaja približno 25g, večino od tega v kosteh (50-60%).

Magnezij je esencialni mineral, ki igra ključno vlogo v številnih procesih v našem telesu. Kot nezamenljiv kofaktor več kot 300 encimov je nepogrešljiv za vzdrževanje zdravega delovanja živčnega sistema, mišic, srca in kosti. Eden najbolj bio-razpoložljivih in učinkovitih oblik magnezija je magnezij bisglicinat.

Priporočen dnevni vnos magnezija s strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ), se za odrasle osebe giblje med 300 mg in 400 mg na dan.

Posebne  potrebe posameznika se lahko razlikujejo glede na dejavnike, kot so fizične aktivnosti posameznika, nosečnost ali dojenja, izpostavljenost stresu in drugi faktorji.

Osnovne informacije o magneziju:

• Kje ga Najdemo v Hrani: Magnezij najdemo v številnih živilih, kot so: oreščki, semena, polnozrnati izdelki, zelenjava in morski sadeži. Kljub temu je v današnjem hitrem tempu življenja lahko izziv zagotoviti zadosten vnos magnezija iz prehrane.
• Dnevna Potreba po Magneziju: Priporočen dnevni vnos magnezija se razlikuje glede na starost, spol in druge dejavnike. Približno 300-400 mg magnezija na dan velja za smernico za odrasle osebe.

Ni pa vsak magnezij enak. Nekatere izmed oblik magnezija, ki jih poznamo so:

• oksid
• karbonat
• hidroksid
• citrat
• klorid
• treonat
• glicinat
• bisglicinat
• malat

Magnezij Bisglicinat – Optimalna oblika magnezija:

•  Magnezij bisglicinat je oblika magnezija, kjer je magnezij povezan z aminokislino glicin. Ta oblika velja za eno  bolj absorpcijsko učinkovitih, kar pomeni, da ga telo zlahka absorbira in izkoristi za svoje funkcije.
•  Magnezij bisglicinat je prijazen do prebave in ne povzroča neprijetnih prebavnih motenj, ki so lahko povezane z drugimi oblikami magnezija. Poleg tega je to odlična izbira za tiste, ki imajo občutljiv želodec.

Njegove pozitivne učinke  je potrdila tudi Evropska agencija za varno hrano (EFSA),in sicer sledeče zdravstvene trditve

• prispeva k delovanju živčnega sistema
• prispeva k delovanju mišic
• prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju
• prispeva k ohranjanju zdravih kosti
• prispeva k sproščanju energije pri presnovi
• ima vlogo pri sintezi beljakovin

In izbrati med tako široko ponudbo je težko. Želimo si namreč obliko, ki jo naše telo lahko čim bolje absorbira.

Med tistimi oblikami, ki se najslabše absorbira je je magnezijev oksid, saj se absorbira zgolj nekje med 4 in 9%, vse ostalo pa iritira črevesje in se izloči.

Bisglicinat ima 80% višjo biološko vrednost (z malo ali brez stranskih učinkov), v primerjavi z drugimi oblikami, kot so  citrat, ki ima 90% biološko vrednost (z možnim odvajalnim stranskimi učinkom) ali oksid s samo 4% biološko vrednostjo.

Težava sodobnega časa

Je, da s hrano žal ne zaužijemo dovolj magnezija, zato je njegova raven pri vse več ljudeh v izrazitem primanjkljaju. Seveda je dobro da s hrano skušate v svoje telo vnesti čim več hranilnih snovi in mineralov, a vnesti v telo dovolj magnezija s prehrano je danes  zelo težko.  Veliko ga vsebuje zelena listnata zelenjava, stročji fižol, avokado, oreščki in vendar še vedno ne dovolj za dnevno zadoščanje potreb našega telesa.  Ocena števila posameznikov , ki imajo primanjkljaj tega esencialnega minerala v telesu se giblje že več kot 80%. Dejansko so priporočene količine za odraslo osebo na spodnji meji, tako da ste z minimalnim dodajanjem  morda še vedno v primanjkljaju.

Na srečo se danes magnezij v obliki dopolnila dobi že skoraj vsepovsod, kar zna biti tudi zavajajoče.  Poznamo ga namreč v več oblikah in nekatere izmed teh oblik, telo ne absorbira najbolje, kar njegov učinek skorajda izniči. Paziti morate, da se magnezij, ki ga zaužijete s prehranskimi dopolnili nahaja v pravilni obliki. Pravilna oblika je v obliki kelata, kar pomeni, da je vezan na določeno aminokislino. Magnezij – bisglycinat ima magnezij vezan na aminokislino glicin. Takšna oblika omogoča našemu organizmu, da mineral vsrka v krvni obtok in izkoristi.

Navadno se magnezij v prehranskih dopolnilih nahaja v obliki soli, ki se slabše absorbira in lahko povzroča prebavne težave. Takšne slabe oblike  so:  oksid, karbonat, klorid, itd…

Uporaba:

1-2 kapsuli dnevno. Lahko se razporedita tekom dneva, ali se vzameta zvečer za lažji in boljši spanec ter sprostitev mišic in živčnega sistema.

Magnezij je mineral in dodatek, ki je za uporabo izredno varen. Vendar ob  pretiravanju lahko pride do  težav z diarejo. Navadno pomaga že, če vzamete dopolnilo skupaj s hrano ali pa si količino razdelite na dvakrat.

Sestava: Magnezij bisglicinat, rastlinska kapsula (HPMC), mikrokristalna celuloza, sredstvo proti strjevanju;magnezijev stearat.

Opozorilo:

Dnevne količine oz. Odmerka se ne sme prekoračiti. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Shranjevati nedosegljivo otrokom.

Izdelek hraniti v suhem in hladnem prostoru in ne izpostavljati direktni sončni svetlobi in toploti.

Uporabno najmanj do: označeno na etiketi embalaže.

Vitja Sikošek

Pri delu me motivirajo rezultati, ter zadovoljstvo ljudi katerim lahko pomagam. Sem strokovnjak za modulacijo BIOSIGNATURE, ki sem jo uspešno zaključil na vseh stopnjah. Študiral sem tudi v ZDA na fakulteti za FUNKCIONALNO MEDICINO. S tem delom se ukvarjam že 25 let in s tem namenom sem tudi naredil blagovno znamko in spletno stran VITJA.SI, ki sta plod mojega dela. Glavna strast mojega dela je prebavni trakt, saj verjamem, da je jedro zdravja in počutja skrito v prebavnem traktu. Od nekdaj sem si želel ljudem pomagati s kvalitetnimi izdelki, ki dosegajo svoj namen, a ker z izdelki na trgu nisem bil zadovoljen, sem razvil svoje Premium izdelke visoke kakovosti. Za več informacij o mojemu delu, klikni tukaj.