Negativni učinki aerobne vadbe in kako se jim izogniti
Marsikdo se po dolgem teku počuti odlično in vitalno. Ure teka, občutek izčrpanosti, vnete noge, boleči sklepi in zadovoljstvo ……
Beri naprej
Kardio ali vadba z utežmi?
Ko razmišljate kako izboljšati vzdržljivost in pokuriti kalorije, verjetno pomislite na kardio vadbo oz. na aerobno vadbo. S kardio vadbo…
Beri naprej
