Vaje za razgibavanje, ki sem jih poimenoval Premaknimo se od računalnika so zares enostavne vaje, ki jih verjetno že sedaj poznamo skoraj vsi. Včasih je potrebno da nas nanje nekdo spomni. Namenjene so temu, da boste z njimi razmigali hrbet in hrbtenico, ki je zaradi dela v sedečem položaju velikokrat zakrčena in povzroča bolečine.
Izvedba
Sklop vaj je sestavljen iz 4 različnih, ki jih delajte eno za drugo. Za vsako si vzemite 15-20 sekund. Prve tri so takšne, ki jih lahko naredite kjerkoli, četrta pa zahteva ležanje na tleh in je zaradi tega bolj primerna za doma. Vse izvajajte s kolikor se le da sproščenimi mišicami in postopoma. Ponovite eno za drugo.
Vitja Sikošek
Pri delu me motivirajo rezultati, ter zadovoljstvo ljudi katerim lahko pomagam.
Sem strokovnjak za modulacijo BIOSIGNATURE, ki sem jo uspešno zaključil na vseh stopnjah. Študiral sem tudi v ZDA na fakulteti za FUNKCIONALNO MEDICINO.
S tem delom se ukvarjam že 25 let in s tem namenom sem tudi naredil blagovno znamko in spletno stran VITJA.SI, ki sta plod mojega dela.
Glavna strast mojega dela je prebavni trakt, saj verjamem, da je jedro zdravja in počutja skrito v prebavnem traktu. Od nekdaj sem si želel ljudem pomagati s kvalitetnimi izdelki, ki dosegajo svoj namen, a ker z izdelki na trgu nisem bil zadovoljen, sem razvil svoje Premium izdelke visoke kakovosti. Za več informacij o mojemu delu, klikni tukaj.
