vaje
Trening za oblikovanje telesa
Kaj pomeni VIOSOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING? Poenostavljeno je takšen trening sestavljen iz večih zaporednih vaj, ki si sledijo v določenem…
Beri naprej
Ubijalske vaje za trebušne mišice 6
Na posnetku spodaj, vidimo tri različne vaje za krepitev trebušnih mišic, ki jih izvajamo v neprekinjenem zaporedju. Kje se katera…
Beri naprej
Dokazana formula za izgubo maščobe na trebuhu
Najprej opozorilo in nasvet! V kolikor še vedno izvajate številne vaje izključno za izgubo odvečne maščobe na trebuhu, prenehajte z…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalski trio za trebušnjake
Na posnetku vidimo tri zaporedne vaje na žogi, ki so namenjene krepitvi trebušnih mišic. So precej težke in zahtevne, zato…
Beri naprej
NE počnite tega…če si želite izklesan trebuh!
Kakšne so ene izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo pri vajah za trebušne mišice? Kaj je glavno napačno prepričanje…
Beri naprej
VIDEO: Premaknimo se od računalnika
Vaje za razgibavanje, ki sem jih poimenoval Premaknimo se od računalnika so zares enostavne vaje, ki jih verjetno že sedaj…
Beri naprej
Motivacija za hujšanje
Veliko ljudi se danes bojuje z odvečnimi kilogrami. Eni bolj, drugi malo manj uspešno. Skupno pa nam je pri vsem…
Beri naprej
VIDEO: Kombinacija enostavnih vaj za trebušnjake
Z enostavnimi vajami bomo torej dosegli, da tudi tisti, ki doslej še niste veliko naredili za svoje trebušne mišice iz…
Beri naprej
Video: Enostavne vaje za dobro jutro
Zakaj ne bi čez cel dan pospešeno porabljali kalorij, ko pa je to tako enostavno. Že z zelo preprostimi vajami…
Beri naprej
