Prvi korak do izgube maščobe na trebuhu

Prvi korak do izgube mascobe na trebuhu.jpg

Če želimo izgubiti maščobo na trebuhu, moramo imeti nadzor nad sproščanjem inzulina in obenem nad krvnim sladkorjem. O tem sem pisal zadnjič na kratko na Facebook-u in o tem bom pisal še velikokrat. To je namreč tema pomembna iz vidika zdravja, kakor tudi tema, ki mnoge zanima samo iz vidika oblikovanja telesa. Sta pa tesno […]

Preberi več

Kako učinkovito porabljate maščobo?

Izguba mascobe.jpg

Leptin, ne tako poznan in relativno kratek čas nazaj odkrit hormon pomaga pri reguliranju telesne teže, saj lahko z njegovo pomočjo zaužijemo manj hrane in bolje izkoristimo energijo, ki jo potrebujemo za vsakodnevne aktivnosti. Leptin je zelo močan in vpliven hormon, ki nastaja v maščobnih celicah. Znanost pravi, da je leptin najmočnejši regulator našega metabolizma, […]

Preberi več

3 pomembni koraki za uspešno izgubo maščobe

3Koraki za izgubo mascobe.jpg

Izguba maščobe je del, oziroma proces oblikovanja telesa. Opazil sem, da so nekateri preveč osredotočeni na to, da izgubijo maščobo in niso dovolj pozorni na način, s katerim to dosežejo. Telesna teža predstavlja težo celotne vsebnosti telesa, ki je večinoma sestavljeno iz vode, mišic in maščobe. Želite izgubiti odvečno maščobo? Vsakič, ko izgubite nekaj kilogramov, […]

Preberi več

Ali poznate velike skrivnosti o jajcih?

jajca.jpg

Kokoši, ki se lahko prosto gibajo in uživajo le ‘svojo’ naravno hrano, ki je večinoma sestavljena iz trave, žuželk, insektov, miši in še kakšnih drugih manjših živali, izležejo najboljša jajca. Kakšna je pravzaprav razlika med vsemi različnimi vrstami jajc in kokošmi, ki jih najdemo v supermarketih? Bio jajca, jajca proste reje, jajca talne reje, jajca […]

Preberi več

VIDEO: NE počnite tega…če si želite izklesan trebuh!

m.jpg

Kakšne so ene izmed najbolj pogostih napak, ki jih delamo pri vajah za trebušne mišice? Kaj je glavno napačno prepričanje glede delanja trebušnjakov in VELIKO vprašanje: Ali bom imel poleti izklesan trebuh če naredim 1000 trebušnjakov na dan? Prvi odgovori so na posnetku… Primeri vaj za trebušne mišice: Enostavne začetniške vaje za trebušnjake Trebušne mišice […]

Preberi več
Košarica