ogljikovi hidrati
Zakaj je vnos ogljikovih hidratov težko obvladljiv?
Že skoraj 20 let moj jedilnik sestavlja prehrana z manj oz. prehrana s kontroliranim vnosom ogljikovih hidratov. Takšno prehranjevanje se…
Beri naprej
10 temeljnih pravil za uspešno preoblikovanje telesa
Pri poplavi vseh informacij ste zmedeni in ne veste kako in kaj jesti? Radi bi izgubili odvečne obloge na zdrav…
Beri naprej
Zakaj tek NI prava izbira če želimo izgubiti maščobo?
Zadnjih nekaj let spet znova postajajo popularni masovni športni dogodki, ki temeljijo na vzdržljivosti. Teh dogodkov je iz leta v…
Beri naprej
7 pasti low carb diete
Zmanjšanje ogljikovih hidratov v načinu prehranjevanja večini pomaga pri izgubi odvečne telesne teže in izgubi maščobe. Vrsta študij, ki je…
Beri naprej
Je tvoja dieta napačna?
Dieta in proces izgube maščobe sta matematično zelo enostavna. Porabiti morate več kalorij kot jih zaužijete, obenem pa dvigujete uteži,…
Beri naprej
Več OH vpliva na nabiranje maščobe?
Eden glavnih razlogov, zaradi katerega se ljudje ne želijo lotiti diete z nizkim vnosom ogljikovih hidratov je bojazen, da njihovo…
Beri naprej
Dieta z nizkim vnosom OH
Ste že poskusili kdaj dieto, katere glavna značilnost je zmanjšan vnos ogljikovih hidratov in nikakor niste bili uspešni niti zadovoljni…
Beri naprej
Manj OH, slabše počutje?
Je slabo počutje ob zmanjšanem vnosu OH normalno? Kaj je prva stvar na katero se morate osredotočiti, v kolikor je…
Beri naprej
3 koraki za pospešeno porabo kalorij?
Ste že povsem obupani in jezni, ker se kazalo na tehtnici ne premakne nikamor? Prepričani ste, da se trudite, a…
Beri naprej
Trebušne mišice, brez stradanja in stotih trebušnjakov
Vsi si želimo lepih in oblikovanih trebušnih mišic. Te si tudi najbolj želimo oblikovati, ko se lotimo preobrazbe. Si že…
Beri naprej
