Ali kajenje pomaga pri izgubi odvečne maščobe?

cigareti.jpg

Kajenje ima takojšnje in dolgotrajne negativne učinke na fizično aktivnost. Poleg že dobro poznanih tveganj kajenja za rakava obolenja, bolezni srca, ožilja in dihal, imajo kadilci manjšo vzdržljivost, slabšo telesno zmogljivost in povečano možnost za različne poškodbe in zaplete pri fizičnih aktivnostih. Kaj vpliva na to, da so kadilci manj fizično zmogljivi kot nekadilci? Da […]

Preberi več

Zdravo jem, gibam se, napredka pa ni. Zakaj? (Adrenalna izčrpanost)

odziv na stres.jpg

Ste pogosto utrujeni, brez energije, slabe volje, čustveno nestabilni in se počutite povsem izčrpane? Se vam zdi, da vas vsaka stresna situacija še dodatno obremenjuje in vam jemlje še več energije, kot drugače? Verjetno pogled vsako jutro v ogledalo, ki razkriva kolobarje pod očmi, vaše počutje še dodatno poslabša… Zjutraj in dopoldne še nekako gre, […]

Preberi več

Zakaj imam na trebuhu maščobne obloge in kako se jih znebiti?

Kako se znebiti trebuha1.jpg

Kolikokrat se vam zgodi, da ob gledanju svojega trebuha nikakor niste zadovoljni s podobo v ogledalu? Čeprav telovadite petkrat na teden, se držite prehrane in upoštevate nasvete iz člankov, pa vseeno tisti zadnji trdovratni obroček maščobe okrog trebuha, ne gre in ne gre stran. Morda ste se zatekli tudi k priročnikom, ki vam samo v […]

Preberi več
Košarica