trening
Manj je več velja tudi, ko želimo izgubiti maščobo
Manj je več oziroma bolje, kadar govorimo o kurjenju maščobe. To drži, vendar kljub temu, ne moremo reči, da je…
Beri naprej
Negativni učinki aerobne vadbe in kako se jim izogniti
Marsikdo se po dolgem teku počuti odlično in vitalno. Ure teka, občutek izčrpanosti, vnete noge, boleči sklepi in zadovoljstvo ……
Beri naprej
3 pomembni koraki za uspešno izgubo maščobe
Izguba maščobe je del, oziroma proces oblikovanja telesa. Opazil sem, da so nekateri preveč osredotočeni na to, da izgubijo maščobo…
Beri naprej
Kako izgubiti nevarno maščobo okrog trebuha?
Verjetno vas ne preseneča podatek, da število ljudi, ki se borijo z odvečno maščobo na predelu trebuha, narašča. Prva stvar,…
Beri naprej
Z intenzivnim treningom do popolne postave v 3. korakih
Prvi korak na poti k izboljšani obliki telesa, zastavljenim ciljem in izboljšanju zdravstvenega stanja je vadba, najsi bo to na…
Beri naprej
9 klasičnih napak v fitnesu
Izognite se nekaterim izmed najpogostejših napak, da bo vaša vadba bolj učinkovita in da boste dosegali boljše rezultate s katerimi…
Beri naprej
3 ključne strategije za izklesano in zdravo telo
Izguba kilogramov ne pomeni zmeraj napredka Izguba odvečnih kilogramov je v večini primerov glavni razlog, za obisk fitnesa ali začetek…
Beri naprej
9 nasvetov za oblikovanje postave in porabo odvečne maščobe
Trudite se po svojih najboljših močeh pa še vedno ni prepričljivih rezultatov? Še vedno menite, da v kolikor boste na…
Beri naprej
Ključne tehnike za izgubo maščobe na trebuhu
Kortizol je hormon, ki ga proizvajata nadledvični žlezi, še posebej kadar smo izpostavljeni stresu. Raven kortizola v našem telesu se…
Beri naprej
VIDEO: Triceps TRX
Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na…
Beri naprej
