Trening za krepitev mišic celega telesa

Kakor vsak teden, smo tudi 24.septembra imeli trening v naravi. Bilo je čudovito vreme in z veseljem smo izkoriščali še zadnje jesenske sončne žarke.

Udeleženci smo se zbrali pri akvariju v mestnem parku in nato odšli na krajši pohod preko Piramide. Za tiste, ki so bolje fizično pripravljeni je bila pot malenkost težja, saj so odšli kar po največji strmini, ostali pa okoli. Vsi smo v glavnem prišli na vrh SREČNO!Trening za krepitev mišic celega telesa 1

Treninge seveda obiskujejo mlajši in starejši, dobro in malo slabše fizično pripravljeni, takšni, ki to počno v sklopu skupinske vadbe, takšni ki to počno v sklopu individualne vadbe in takšni, ki se za takšen trening odločijo v kombinaciji z jedilnikom oblikovanim po individualnih željah.

 

Trening za krepitev mišic celega telesa 2Na drugem koncu Piramide, kjer se gozd konča, je začetek mestnega parka z velikim travnikom in čudovitim razgledom. Idealna točka za razgibavanje in Trening za krepitev mišic celega telesa.

Prvo smo se, kakor zmeraj segreli, nato pa začeli z vajami. Bile so precej intenzivne, ampak primerne za vsakogar. Kateri zmorejo več, naredijo vse, ostali pa počasi stopnjujejo težavnost iz treninga na trening. Vsekakor je za nekatere VISOKOintenziven.Trening za krepitev mišic celega telesa 3

Ker pa vse zabavno hitro mine, tudi naš trening ni bil izjema.

Veseli, da smo se razgibali in naredili nekaj dobrega zase, smo se vrnili proti domu..

Vitja Sikošek
Vitja Sikošek
Sem Vitja Sikošek, strokovnjak na področju Biosignature modulacije in treningov z utežmi. V zadnjih 25 letih sem pomagal več kot 1000 posameznikom pri preoblikovanju telesa ter izboljšanju zdravja in počutja. Svoje znanje redno izpopolnjujem na izobraževanjih, kar potrjuje tudi preko 15 pridobljenih certifikatov, med katerimi najbolj izstopata PICP (Poliquin performance specialist) nivo 2 in strokovnjak Biosignature modulacije nivo 2. Za več informacij o mojemu delu, kliknite tukaj.
Poliquin Performance Specialist
Poliquin Performance Specialist
ICANS

Morda te zanima tudi