Prvi korak do izgube maščobe na trebuhu
Če želimo izgubiti maščobo na trebuhu, moramo imeti nadzor nad sproščanjem inzulina in obenem nad krvnim sladkorjem. O tem sem…
Beri naprej
Cheesecake
Odlična ideja za pripravo, če nimate veliko časa, bi pa radi presenetili dragega ali prijatelje z okusno in zdravo poslastico……
Beri naprej
Kako učinkovito porabljate maščobo?
Leptin, ne tako poznan in relativno kratek čas nazaj odkrit hormon pomaga pri reguliranju telesne teže, saj lahko z njegovo…
Beri naprej
Poznate maščobo, ki pomaga pri izgubi maščobe?
Glede prehrane imajo ljudje zelo različna mnenja, strinjajo se samo z uživanjem zelenjave, ostalo je prepuščeno debati. Vendar je ena…
Beri naprej
Ste že kdaj pomislili na adrenalno izčrpanost?
Utrujenost nadledvične žleze ali t.i. izčrpanost nadledvične žleze je ena izmed najbolj spregledanih bolezni v zahodnjaški kulturi. Po ocenah približno…
Beri naprej
Zdravje se začne z zdravim črevesjem
Zdravje = zdravo črevesje? Ali je črevesje res povezano z našim zdravjem? Lahko stanje črevesja vpliva na naše razpoloženje? Ste…
Beri naprej
Polnjene bučke
Sestavine: Goveje ali katerokoli drugo meso (mleto ali narezano na trakce) gobice paprika korenček čebula bučke kisla smetana sir Priprava:…
Beri naprej
Testenine z mesom in zelenjavo brez OH
Sestavine: Piščančje ali katerokoli drugo meso Shirataki testenine kokosovo maslo bučke paprika gobice zelenjava po želji kisla smetana Priprava: V…
Beri naprej
Katja in Andreja Heričko: zadovoljni, fit in zdravi!
Sva sestri Katja in Andreja iz Maribora. Stari sva 34 in 27 let. Obe sva športnici- plesalki. Radi bi opisali…
Beri naprej
Debela laž o maščobah
Kolikor daleč nazaj mi seže spomin v preteklost se spominjam trditev o negativnih učinkih maščob na naše zdravje. To sporočilo…
Beri naprej
