Testenine z mesom in zelenjavo brez OH

Testenine brez OH.jpg

Sestavine:

  • Piščančje ali katerokoli drugo meso
  • Shirataki testenine
  • kokosovo maslo
  • bučke
  • paprika
  • gobice
  • zelenjava po želji
  • kisla smetana

Priprava:

V posodi raztopimo kokosovo maslo na ne prevročem ognju. Dodamo mešano zelenjavo in jo popečemo dokler ni mehka. Nato dodamo meso narezano na trakce. Vse skupaj pečemo dokler ni pripravljeno kakor vsaka takšna jed.
Medtem odpremo pakiranje testenin Shirataki, jih splahnemo pod tekočo vodo.

Ko je mešanica mesa in zelenjave pripravljena, dodamo še testenine Shirataki. Vse skupaj dobro premešamo in dodamo nekaj kisle smetane.

Jed je nared! Dober tek. Obrok poln vlaknin, beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov, BREZ OH.

* Opomba: ker sem bil sam zelo skeptičen glede vsebnosti OH v Shirataki testeninah, sem opravil preizkus na sebi z merjenjem krvnega sladkorja. Zadeva je dejansko brez OH kar so pokazali tudi testi v laboratoriju. Nimajo vpliva na krvni sladkor. Zaradi tega so odlično nadomestilo vsem, ki želijo jesti “testenine” in obenem paziti ali izgubljati maščobne obloge.

Vitja Sikošek
Vitja Sikošek
Sem Vitja Sikošek, strokovnjak na področju Biosignature modulacije in treningov z utežmi. V zadnjih 25 letih sem pomagal več kot 1000 posameznikom pri preoblikovanju telesa ter izboljšanju zdravja in počutja. Svoje znanje redno izpopolnjujem na izobraževanjih, kar potrjuje tudi preko 15 pridobljenih certifikatov, med katerimi najbolj izstopata PICP (Poliquin performance specialist) nivo 2 in strokovnjak Biosignature modulacije nivo 2. Za več informacij o mojemu delu, kliknite tukaj.
Poliquin Performance Specialist
Poliquin Performance Specialist
ICANS

 

Morda te zanima tudi