5 Najpomembnejših dodatkov za izboljšanje atletskih zmogljivosti

Treniranje in šport lahko bistveno spremenita vaše življenje. Vsi želimo uživati v koristih, ki jih opazite ko spremenite svoje življenje in vanj vključite šport. Nekatere izmed teh koristi so: fizična moč, ki vam da pomirjujoč občutek prostora na svetu. samozavest glede telesa, s katerim z veseljem telovadite in ga razkazujete. ozaveščenost o globini vašega zagona […]

Preberi več

Regeneracija in optimizacija dodatkov

regeneracija

Boljša regeneracija, manj bolečin v mišicah in hitrejša povrnitev moči po intenzivnem treningu  Ko ste zaključili z zadnjo ponovitvijo intenzivne vaje ali končali z zadnjim sprintom na stezi, je čas, da se osredotočite le na eno misel: To je regeneracija. Veliko ljudi naredi napako s tem, da si ne vzame časa in ne razmišlja, da […]

Preberi več

Kako nevtralizirati nekatere izmed negativnih učinkov aerobne vadbe 3.del

aikido.jpg

V prvem delu smo govorili o telesni maščobi in aerobnih športih. V drugem delu smo govorili o vplivu antioksidantov na zmanjševanje negativnih učinkov aerobne vadbe. Tretji del pa govori o vplivu borilnih veščin, kreatina in omega 3 maščobnih kislin: TRENINGI BORILNIH VEŠČIN Treningi borilnih veščin zmanjšujejo prisotnost oksidacijskega stresa, tako da lahko v naše telo […]

Preberi več