Kako se pravilno lotiti visoko intenzivne intervalne vadbe ali HIIT

hiit.jpg

Visko intenzivna vadba je skorajda najbolj priljubljena vadba zadnje čase iz preprostega razloga, ker je učinkovita. Z njeno pomočjo boste v formi v relativno hitrem času. S pomočjo visoko intenzivne vadbe lahko izgubite odvečno maščobo, povečate mišično  maso, izboljšate kondicijo in pridobite na moči. Visoko intenzivna vadba blagodejno vpliva na zdravje vašega srca in maščob […]

Preberi več

VIDEO: Trening za izklesano telo

m.jpg

Ker dobivam veliko vprašanj na temo kako izgubiti maščobne obloge, povečati vzdržljivost, izboljšati počutje in aktivirati celo telo, sem se odločil, da tokrat pokažem primer v bistvu zelo enostavnega treninga za izvedbo in težkega za narediti, ki vam bo pomagal do omenjenih rezultatov. Bistvo treninga za IZKLESANO TELO je, da je zelo intenziven. Posledica intenzivnega […]

Preberi več

VIDEO: Vaje; fit v desetih minutah

fit v desetih minutah.jpg

Če je morda vaš izgovor za pomanjkanje rekreacije, da nimate časa zanjo, na posnetku spoznajte, da ga niti ne potrebujete…Že z samo desetimi minutami dnevno, boste lahko svoje počutje izboljšali za desetkrat.. Trening  je namenjen vsem – starim in mladim, skratka tistim, ki želijo oblikovati postavo, pa niso navdušeni nad obiskom fitnes klubov. Te vaje […]

Preberi več