Hujšanje
Hujšanje, večno aktualna tema pod katero so zbrani vsi prispevki iz strani Vitja.si na temo hujšanja. Vsekakor je zame osebno bolj kot hujšanje, pomembna izguba maščobe. Vsi si želimo v osnovi lepo oblikovano telo s čvrstimi mišicami, ki koristijo zdravju in izgledu, ter malo maščobe. Pod to kategorijo boste torej našli večino nasvetov za izgubo maščobe in trajnega preoblikovanja telesa.
Kako učinkovito porabljate maščobo?
Leptin, ne tako poznan in relativno kratek čas nazaj odkrit hormon pomaga pri reguliranju telesne teže, saj lahko z njegovo…
Beri naprej
Poznate maščobo, ki pomaga pri izgubi maščobe?
Glede prehrane imajo ljudje zelo različna mnenja, strinjajo se samo z uživanjem zelenjave, ostalo je prepuščeno debati. Vendar je ena…
Beri naprej
Imate napihnjen trebuh?
Vpliv na telesno kompozicijo Napihnjen trebuh je pogosto znak porušene črevesne flore. Nujno in pomembno je, da velik del svojega…
Beri naprej
Kako spodbuditi telo, da ponovno pospešeno kuri maščobe!
Od nekdaj sem zagovornik, da nizek vnos ogljikovih hidratov pripomore k izgubi odvečne maščobe. Ko govorim o nižjem vnosu ogljikovih…
Beri naprej
3 pomembni koraki za uspešno izgubo maščobe
Izguba maščobe je del, oziroma proces oblikovanja telesa. Opazil sem, da so nekateri preveč osredotočeni na to, da izgubijo maščobo…
Beri naprej
Ali kajenje pomaga pri izgubi odvečne maščobe?
Kajenje ima takojšnje in dolgotrajne negativne učinke na fizično aktivnost. Poleg že dobro poznanih tveganj kajenja za rakava obolenja, bolezni…
Beri naprej
Kako vplivati na moški hormon?
Hormon T je pogosto je bil glavni krivec, tako za vzroke, kot za rešitve vseh svetovnih problemov. Menim, da je…
Beri naprej
3 osnovni koraki za izgubo maščobe na trebuhu
Velik delež ljudi ima težave z izgubo maščobe na trebuhu. Če ste med tistimi, ki redno trenirajo in uživajo pretežno…
Beri naprej
Kardio ali vadba z utežmi?
Ko razmišljate kako izboljšati vzdržljivost in pokuriti kalorije, verjetno pomislite na kardio vadbo oz. na aerobno vadbo. S kardio vadbo…
Beri naprej
Ogljikovi hidrati – kako ti lahko pomagajo izgubiti maščobo?
Ogljikovi hidrati so vedno “na tapeti”, ko je govora o hujšanju in izgubi maščobe. Drži se je res slab sloves,…
Beri naprej
