Hujšanje
Hujšanje, večno aktualna tema pod katero so zbrani vsi prispevki iz strani Vitja.si na temo hujšanja. Vsekakor je zame osebno bolj kot hujšanje, pomembna izguba maščobe. Vsi si želimo v osnovi lepo oblikovano telo s čvrstimi mišicami, ki koristijo zdravju in izgledu, ter malo maščobe. Pod to kategorijo boste torej našli večino nasvetov za izgubo maščobe in trajnega preoblikovanja telesa.
Skrivnost do izgube maščobe, je v pravilnem izboru vadbe
Veliko ljud, se sploh ne zaveda koliko stvari nam je vsakodnevno na razpolago. Tisti, ki živimo blizu Pohorja ali parka,…
Beri naprej
Več OH vpliva na nabiranje maščobe?
Eden glavnih razlogov, zaradi katerega se ljudje ne želijo lotiti diete z nizkim vnosom ogljikovih hidratov je bojazen, da njihovo…
Beri naprej
Z intenzivnim treningom do popolne postave v 3. korakih
Prvi korak na poti k izboljšani obliki telesa, zastavljenim ciljem in izboljšanju zdravstvenega stanja je vadba, najsi bo to na…
Beri naprej
Dieta z nizkim vnosom OH
Ste že poskusili kdaj dieto, katere glavna značilnost je zmanjšan vnos ogljikovih hidratov in nikakor niste bili uspešni niti zadovoljni…
Beri naprej
Vodnik do sanjske postave
Kaj nam kaže tehtnica? Čeprav je izguba teže sestavni del preoblikovanja telesa, se ljudje še vedno pretirano osredotočajo na številke…
Beri naprej
Ubijalske vaje za trebušne mišice 6
Na posnetku spodaj, vidimo tri različne vaje za krepitev trebušnih mišic, ki jih izvajamo v neprekinjenem zaporedju. Kje se katera…
Beri naprej
3 koraki za pospešeno porabo kalorij?
Ste že povsem obupani in jezni, ker se kazalo na tehtnici ne premakne nikamor? Prepričani ste, da se trudite, a…
Beri naprej
Maščobne obloge na trebuhu in kako se jih znebiti?
Kolikokrat se vam zgodi, da ob gledanju svojega trebuha nikakor niste zadovoljni s podobo v ogledalu? Čeprav telovadite petkrat na…
Beri naprej
9 klasičnih napak v fitnesu
Izognite se nekaterim izmed najpogostejših napak, da bo vaša vadba bolj učinkovita in da boste dosegali boljše rezultate s katerimi…
Beri naprej
8 živil in hitrejša izguba maščobe
S pomočjo nekaterih živil, bo izguba maščobe hitrejša. Seveda je zelo pomembna tudi redna telesna vadba in prehrana bogata z…
Beri naprej
