Počitek med serijami je ključnega pomena za uspeh
Dolžina počitka med serijami je odvisna od cilja ki smo si ga zadali Počitek med serijami ima ogromen vpliv na…
Beri naprej
Trik ki prelisiči telo in pospeši porabo maščob
Dejstvo o nalaganju in porabi maščob Inzulin je najbolj poznan hormon, ki je odgovoren za nabiranje maščob ter pridobivanje odvečne…
Beri naprej
Boštjan Bračič: Preobrazba 10 mesecev Before/After
Boštjan Bračič, poznan pevec in radijski moderator je septembra 2011 ugotovil, da želi na sebi narediti konkretno spremembo. Prvič zaradi…
Beri naprej
VIDEO: 8 nepogrešljivih vaj za kurjenje maščobe
Kaj pomeni VISOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING? Poenostavljeno je takšen trening sestavljen iz večih zaporednih vaj, ki si sledijo v določenem…
Beri naprej
8 vaj za izklesane trebušne mišice brez maščobnih oblog
Če želite izgubiti maščobo, NE potrebujete dolgih treningov VIOSOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING, imenovan tudi HIIT (high intensity interval training) je…
Beri naprej
VIDEO: Triceps TRX
Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na…
Beri naprej
Šprinti za izgubo maščobe in odvečnih kg!
Šprinti prav tako izboljšajo vaš imunski sistem! Če so za vas šprinti “all-out” pretežki in jih še niste sposobni narediti,…
Beri naprej
Dieta in 9 Trikov za hitro in trajno izgubo maščobe
Dieta Ena beseda, pet črk in cela znanost za njo. Od najbolj pogosto iskanega pojma do 1001 načina, kako se…
Beri naprej
Vaje za noge in zadnjico TRX
Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na…
Beri naprej
Rene Strgar; uspešna rehabilitacija in vrnitev na tekme
Kot tekmovalec v freestyle deskanju na snegu sem si pri padcu na treningu strgal križne vezi. Sledila je operacija in…
Beri naprej
