Kako doseči zdravo črevesno floro?
Članek povzema podatke raziskav o vplivu črevesne flore na napihnjenost ter splošno zdravje. Neverjetno je spoznati, da je že pred…
Beri naprej
Hujšanje – Priprave na poletje v 5 korakih
Zakaj gre tolikokrat vse narobe? Hujšanje je verjetno najbolj pogosta novoletna, ali predpoletna zaobljuba, ki pa se žal vse prevečkrat…
Beri naprej
Kako optimizirati trening za maksimalne rezultate?
Imate nekaj kilogramov preveč in bi jih radi izgubili? Se želite počutiti bolje in biti zadovoljni s pogledom v ogledalo?…
Beri naprej
Vnetje v telesu je bolj nevarno, kot si mislimo
Vnetje v telesu igra ključno vlogo pri procesu zdravljenja. Posledice vnetij niso pri vseh enake, veliko je odvisno tudi od…
Beri naprej
10 temeljnih pravil za uspešno preoblikovanje telesa
Pri poplavi vseh informacij ste zmedeni in ne veste kako in kaj jesti? Radi bi izgubili odvečne obloge na zdrav…
Beri naprej
Delni post – prekinitveni post ali intermittent fasting
Prekinitveni post ali Intermittent fasting znan tudi kot delni post zadnja leta vedno bolj pridobiva na priljubljenosti. Sam sem se…
Beri naprej
5 nasvetov zakaj izvajati globoki počep
Rojeni za počepe Globoki počep je pozicija, kjer so kolena upognjena do te mere, da zadnji del stegen počiva na…
Beri naprej
S pomočjo Vitje, sem postal državni prvak
V začetku oktobra 2015 sem se odločil, da bi nastopil na Evropskem veteranskem (masters) prvenstvu v plavanju v Londonu in…
Beri naprej
Bolečine v želodcu?
Bolečina v želodcu se pojavlja v različnih oblikah. Verjetno ni človeka, ki se v življenju ni srečal s težavami v…
Beri naprej
Olje, ki ga uporabljaš vsak dan je najbolj škodljivo
Velika večina nas je zrasla v gospodinjstvu, kjer so naše mame in babice uporabljale sončnično olje vsak dan. Veliko jih…
Beri naprej
