VIDEO: Triceps TRX

Triceps TRX.jpg

Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na trenažerjih predvsem razlikuje po tem, da je človeško telo povezava med sidriščem oz. pripenjališčem traku TRX in tlemi. S tem nam trakovi TRX omogočajo, da ciljno obremenimo določene dele telesa z lastno telesno težo, pod […]

Preberi več

VIDEO: Trening za noge in zadnjico TRX

1.jpg

Kaj je trening s TRX trakovi? Trening z lastno telesno težo, ki se od navadnega treninga z utežmi ali na trenažerjih predvsem razlikuje po tem, da je človeško telo povezava med sidriščem oz. pripenjališčem traku TRX in tlemi. S tem nam trakovi TRX omogočajo, da ciljno obremenimo določene dele telesa z lastno telesno težo, pod […]

Preberi več

VIDEO: Za boljšo postavo natrenirajmo ramena

Rame.jpg

S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom brezplačni treningi še številne vaje s katerimi boste lažje prišli do željene postave. Tokrat so na vrsti ramenske mišice oz. po domače rame. Rameska ali deltoidna mišica je tista, ki strukturi človeškega telesa daje okroglo […]

Preberi več

VIDEO: Univerzalne vaje za močan hrbet brez uteži

Hrbet.jpg

S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom brezplačni treningi še številne vaje s katerimi boste lažje prišli do željene postave. Tokrat so na vrsti hrbtne mišice. Zapletena anatomija hrbta zagotavlja podporo in moč glavi ter ​​trupu telesa, pa tudi veliko mero fleksibilnosti […]

Preberi več

VIDEO: Trening za čvrste prsne mišice

Prsa.jpg

S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom brezplačni treningi še številne vaje s katerimi boste lažje prišli do željene postave. Tokrat so na vrsti prsne mišice oz. prsa poenostavljeno. Prsne mišice so sestavljene iz dveh delov. Velika in mala prsna mišica. Njihova […]

Preberi več