Manj je več velja tudi, ko želimo izgubiti maščobo
Manj je več oziroma bolje, kadar govorimo o kurjenju maščobe. To drži, vendar kljub temu, ne moremo reči, da je…
Beri naprej
Negativni učinki aerobne vadbe in kako se jim izogniti
Marsikdo se po dolgem teku počuti odlično in vitalno. Ure teka, občutek izčrpanosti, vnete noge, boleči sklepi in zadovoljstvo ……
Beri naprej
Kardio ali vadba z utežmi?
Ko razmišljate kako izboljšati vzdržljivost in pokuriti kalorije, verjetno pomislite na kardio vadbo oz. na aerobno vadbo. S kardio vadbo…
Beri naprej
Z intenzivnim treningom do popolne postave v 3. korakih
Prvi korak na poti k izboljšani obliki telesa, zastavljenim ciljem in izboljšanju zdravstvenega stanja je vadba, najsi bo to na…
Beri naprej
9 nasvetov za oblikovanje postave in porabo odvečne maščobe
Trudite se po svojih najboljših močeh pa še vedno ni prepričljivih rezultatov? Še vedno menite, da v kolikor boste na…
Beri naprej
Počitek med serijami je ključnega pomena za uspeh
Dolžina počitka med serijami je odvisna od cilja ki smo si ga zadali Počitek med serijami ima ogromen vpliv na…
Beri naprej
Kako nevtralizirati neg. učinke aerobne vadbe 2.del
Antioksidanti in njihova vloga pri vnetjih in oksidacijskem stresu Vpliv aerobne vadbe na človeško telo smo začeli opisovati že v…
Beri naprej
VIDEO: Univerzalne vaje za močan hrbet brez uteži
S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom…
Beri naprej
