Vitalnost
Dolgoživost je tema, ki je v zadnjih letih pridobila veliko na popularnosti zaradi številnih raziskav, ki se izvajajo na tem področju. Članki, ki so vezani na temo dolgoživosti govorijo o različnih aspektih izboljšanja kvalitete in trajanja življenja. Osebno sem mnenja, da je dolgoživost izjemno pomembno področje za katerega bi se morali zavzemati vsi. Zakaj? Namreč vsi si želimo čim bolj dolgo in kakovostno življenje.
Kreatin: prehransko dopolnilo proti staranju?
Kreatin spada med najbolj preučevana prehranska dopolnila. Prve raziskave vpliva kreatina na telo segajo na začetek prejšnjega stoletja. Več pozornosti…
Beri naprej
Kako sabotirate svoj cilj v 5.korakih?
Včasih je veljalo, da je t.i. cheat meal oz. grešni obrok, nekoliko ezoterična praksa, ki so jo uporabili bodibilderji za…
Beri naprej
5 top dodatkov za izboljšanje zmogljivosti
Treniranje in šport lahko bistveno spremenita vaše življenje. Vsi želimo uživati v koristih, ki jih opazite ko spremenite svoje življenje…
Beri naprej
Je kofein dober ali slab?
Je kofein dober ali slab? Sedaj je zagotovo izjemen trenutek za kofein, saj je na voljo v številnih pijačah, hrani…
Beri naprej
Zakaj je vnos ogljikovih hidratov težko obvladljiv?
Že skoraj 20 let moj jedilnik sestavlja prehrana z manj oz. prehrana s kontroliranim vnosom ogljikovih hidratov. Takšno prehranjevanje se…
Beri naprej
Regeneracija in optimizacija dodatkov
Boljša regeneracija, manj bolečin v mišicah in hitrejša povrnitev moči po intenzivnem treningu Ko ste zaključili z zadnjo ponovitvijo intenzivne…
Beri naprej
Prehranska dopolnila;osnovnih 5, ki jih priporočam vsem
Če želite optimizirati telesno sestavo in živeti zdravo življenje, obstaja možnost, da ste pripravljeni jemati prehranska dopolnila. Tudi, če se…
Beri naprej
Kako doseči zdravo črevesno floro?
Članek povzema podatke raziskav o vplivu črevesne flore na napihnjenost ter splošno zdravje. Neverjetno je spoznati, da je že pred…
Beri naprej
Vnetje v telesu je bolj nevarno, kot si mislimo
Vnetje v telesu igra ključno vlogo pri procesu zdravljenja. Posledice vnetij niso pri vseh enake, veliko je odvisno tudi od…
Beri naprej
Delni post – prekinitveni post ali intermittent fasting
Prekinitveni post ali Intermittent fasting znan tudi kot delni post zadnja leta vedno bolj pridobiva na priljubljenosti. Sam sem se…
Beri naprej
