Sestavine:
- 60g chia semen
- 250 ml mandljevega mleka brez dodanega sladkorja
- 30 g izolat ISO-XP choco coco
- kokos
- borovnice
Postopek priprave:
V električnem mešalniku zmiksamo mandljevo mleko in izolat choco coco. Primešamo chia semena. Pretresemo in postavimo v hladilnik za 1-2 uri,
da chia semena do dobra napijejo. Vmes premešamo in po potrebi dodamo še malo mleka ali chia semen. V kozarčke na dno natresemo kokos in
obložimo z borovnicami. Pripravljen chia puding iz hladilnika enakomerno razporedimo v kozarčke in okrasimo.
Hranilne vrednosti:
Na celotno zapisano količino: 669 kalorij / 36 g maščob / 48 g OH / 45 g beljakovin.
Količina za 3 kozarčke. 1 kozarček: 223 cal / 12 / 16 / 15
Dober tek,
Recept je pripravila Lana Matjašič. Svojo strast do pečenja in kuhanja razkriva pod profilom Diabfit Lana. Diabfit Lana zato, ker je diabetik in kljub temu živi fit življenje. Z sladkorno boleznijo tipa 1 se uspešno spopada že 21 let in ji daje navdih, da bolezen povezuje z zdravim načinom prehranjevanja in gibanja. Obožuje šport, fitnes in gibanje na splošno. Želi živeti kar se da fit “sladkorno” življenje, zato ustvarja sladkorju prijazne recepte, se ukvarja s fitnesom in raziskuje vse o bolezni. Z veseljem deli recepte in nasvete o sladkorni bolezni, za katere upa, da vam bodo v pomoč in veselje.
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
