Sestavine:
- 250g puste skute
- 1 merica Critical Whey beljakovin-vanilija ali Plant based rastlinske beljakovine -vanilija
- lonček ameriških borovnic
- 1 jajce
- pol lončka kokosovih lističev
- žlička chia semen iz ekološke pridelave Vitja.si
(po želji sladilo ali dve žlici kokosovega sladkorja)
Postopek priprave:
Zmešaš 250g puste skute z 1 merico Critical Whey beljakovin- ali rastlinske beljakovine, okus vanilija. Dodaš lonček ameriških borovnic, 1jajce in pol lončka kokosovih lsitičev. Skuhaš lonček prosene kaše v vodi, odcediš in primešaš k ostalim sestavinam. o želji dodaš sladilo ali kokosov sladkor (2 veliki žlici). Zmešaš s preostalo maso ter nadevap v modelčke za mafine. Dodaš lahko še žličko chia semen.
Pečeš približno 25 minut na 180 stopinj.
Dober tek,
Urška je učiteljica v osnovni šoli in zelo rada dela z otroki. V prostem času tudi poje in je certificirana make up artistka. Zelo rada pa tudi kuha in preizkuša nove, zdrave recepte. Je tudi zadovoljna uporabnica izdelkov, ki jih najdete v Vitja.si trgovini.
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
