VIDEO: Za trebušnjake potrebujete samo nogavice
Vse kar potrebujemo za čvrste trebušne mišice, so NOGAVICE. Če boste naredili 30 ponovitev, za bolečine v trebušnih mišicah, odgovarjate…
Beri naprej
Kako izboljšati svoje trebušne mišice brez trebušnjakov
Trebušne mišice so nekaj, kar si želimo imeti vsi, pa vendar nas večina pozna le tiste osnovne vaje, ki morda…
Beri naprej
Trening za krepitev mišic celega telesa
Kakor vsak teden, smo tudi 24.septembra imeli trening v naravi. Bilo je čudovito vreme in z veseljem smo izkoriščali še…
Beri naprej
Naučite se skakati s kolebnico
Skakanje s kolebnico je poceni, učinkovita in preprosta vadba, s katero se lahko ukvarjate kadarkoli in skoraj kjerkoli…članek iz Žurnal24.si..in…
Beri naprej
Kurjenje maščobe – 1.skrivnost
Velika večina ljudi se danes ubada s težavo kako izgubiti odvečne kilograme. Pa je to, da izgubimo kilograme zares tisto,…
Beri naprej
Trening za ODLIČNO postavo – ženske
Trening za ODLIČNO postavo, je namenjen vsem puncam – starim in mladim, skratka tistim, ki želijo oblikovati postavo za katero…
Beri naprej
VIDEO: Popoln trening za celo telo brez uteži v naravi
1.VAJA: počepi; 10 ponovitev (vajo izvajajte počasi, s čvrstim telesom in ravnim hrbtom) KREPIMO: celo telo, poudarek spodnji del telesa….
Beri naprej
