Sestavine
- 30g rastlinskih beljakovin v prahu Applied nutrition – Vegan pro-okus jagoda
- 1,5 dcl vode ali mandljevega mleka brez dodanega sladkorja
- 1-2 žlici indijskega trpotca iz ekološke pridelave Vitja.si
- 30-50g ovsenih kosmičev
Dodatki po želji:
- Jagode
- Maline
- Kokos
- Namaz iz oreščkov
Postopek priprave
- V električnem mešalniku zmiksamo beljakovine v prahu, indijski trpotec in vodo/mandljevo mleko. Najprej dodamo samo 1 žlico indijskega trpotca in premešamo. Počakamo pribl. 30s. Če masa še vedno ni dovolj gosta, dodamo manjšo količino indijskega trpotca.
- Medtem pokuhamo ovsene kosmiče.
- V skodelico predevamo kuhane ovsene kosmice ter beljakovinsko mešanico. Oboje lahko po želji tudi premešamo.
Ostale sestavine/dodatke dodamo po želji.
Dober tek,
Recept je pripravila Lana Matjašič. Svojo strast do pečenja in kuhanja razkriva pod profilom Diabfit Lana. Diabfit Lana zato, ker je diabetik in kljub temu živi fit življenje. Z sladkorno boleznijo tipa 1 se uspešno spopada že 21 let in ji daje navdih, da bolezen povezuje z zdravim načinom prehranjevanja in gibanja. Obožuje šport, fitnes in gibanje na splošno. Želi živeti kar se da fit “sladkorno” življenje, zato ustvarja sladkorju prijazne recepte, se ukvarja s fitnesom in raziskuje vse o bolezni. Z veseljem deli recepte in nasvete o sladkorni bolezni, za katere upa, da vam bodo v pomoč in veselje.
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
