beljakovine
Jagodna krema iz kazeina
Kazein poznaš? Kazen so proteini oziroma mlečne beljakovine zelo počasi sproščajo aminokisline v telo. Kazein je kot obrok beljakovin idealen…
Beri naprej
Fit zajtrk
Sestavine: Priprava: Skuto, skyr, beljakovine, flavo dropse in maslo dobro premešamo, da dobimo gladko zmes. Maso prelijemo v posodico in…
Beri naprej
Veganski mlečni riž
Sestavine: Priprava: V vodi skuhaj riž po navodilih proizvajalca (približno 10 minut). Ko je riž skuhan, primešaj beljakovine v prahu,…
Beri naprej
Beljakovinska sladka omleta
Sestavine: Priprava: Jajci razžvrkljamo ter dodamo ovsene kosmiče, beljakovine v prahu, kakav, kapljice z okusom in mleko po občutku. Vse…
Beri naprej
Veganski proteinski browniji – brez glutena, brez sladkorja
Browniji z rastlinskimi sestavinami Brownije imamo radi vsi in verjemi, da ti bodo ti veganski browniji, ki so primerni tudi…
Beri naprej
Chia tortica z beljakovinsko smetano
Sestavine: Za tortico: Za smetano: Priprava: Priprava chia tortice brez peke: Priprava smetane: Smetano in beljakovine nasujemo v veliko posodo…
Beri naprej
Sočni proteinski browniji
Browniji Sočni, čokoladni, proteinski oz. beljakovinski, veganski, z manj sladkorja, pečeni ali presni samo da so browniji. Lahko jih sicer…
Beri naprej
Beljakovinska bovla
Sestavine: Priprava: V mešalniku zmešaj čokoladne beljakovine v prahu, banano, led in vodo. Nato dodaj arašidovo namaz, indijski trpotec in…
Beri naprej
Fit proteinsko čokoladni kolač
Sestavine: Priprava: Suhe sestavine zmešaš s flavo dropsi, jajcem in mlekom(v primeru, da je masa preveč gosta se lahko doda…
Beri naprej
Fit štrudelj v kozarčku
Sestavine: Priprava: Jabolka olupi in naribaj v posodico nato pokapaj z limoninim sokom ter posuj s cimetom. V drugi posodi…
Beri naprej
