Sestavine:
- 50g riža
- 1 merica veganskih beljakovin okus čokolada
- Pol žličke pravega kakava
- 3 kapljice flavo dropsev okus čokolada
- približno 2,5 dcl vode oziroma po občutku
- Dodatki: kokos, arašidov namaz, borovnice
Priprava:
V vodi skuhaj riž po navodilih proizvajalca (približno 10 minut). Ko je riž skuhan, primešaj beljakovine v prahu, kakav in flavo dropse z okusom čokolade. Beljakovine celotno jed lepo zgostijo, če pa imaš rajši še bolj gosto konsistenco, dodaj žličko indijskega trpotca ter dobro premešaj. Na koncu dodaj poljubne dodatke, kot so: arašidov namaz, kokos in sadje.
Mlečni riž je super zajtrk ali malica, saj vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate in zdrave maščobe.
Dober tek 😊,
Recept je pripravila Nives Jakopič, ambasadorka VITJA.SI, inštruktorica fitnesa, prehranska svetovalka in velika oboževalka zdrave prehrane.
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
