Proteinske kroglice

proteinske kroglice

Se spomniš rumovih kroglic? Če nisi ljubitelj-ica ruma, bodo proteinske kroglice zagotovo nekaj, kar moraš poskusiti. Sestavine: 250g lahke skute 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu Critical Whey ali Instant Whey Pro 1 žlica kokosove moke 3 kapalke vanilijeve arome 3 žlice rjavega sladkorja 1 žlica kakava lešniki za posip Postopek priprave: Vse sestavine dobro […]

Preberi več

Proteinski cheesecake

proteinski cheesecake

Imaš rad-a cheesecake? In če skrbiš tudi za reden vnos beljakovin, bo tale recept kot nalašč zate. Proteinski cheesecake je namreč mešanica klasičnega cheesecakea z dodatkom beljakovin. Privošči si ga za malico ali po treningu, domače in prijatelje pa presenti z novo sladico. Spodnja plast za proteinski cheesecake: 60g ovsenih kosmičev 60g mandljevega mleka 3g […]

Preberi več

Sadna osvežilna spomladanska tortica

Lahka torta.jpg

Nekaj za spremembo brez čokolade, z veliko sadja in oreščki.  Preprosto in osvežilno z veliko sadja. Sestavine za podlago: 100 g ovsenih kosmičev 100 g kokosove maščobe 2 jajci 50 g mletih mandljev 50 g mletih orehov 50 g mletih lešnikov 7 žlic medu 1 jogurt  3,2% maščobe 1 dl mleka 5-6 suhih marelic Pest […]

Preberi več