Čokoladni beljakovinski zajtrk

Sestavine:

• 30g čokoladnih beljakovin v prahu (Applied nutrition – Vegan pro ali Reflex plant based)
• 1,5 dcl vode ali mandljevega mleka brez dodanega sladkorja
• 1-2 žlici indijskega trpotca Vitja.si iz ekološke pridelave

Dodatki po želji:

• Banana
• Chia semena Vitja.si iz ekološke pridelave
• Arašidi
• Domača granola

Postopek:

1. V električnem mešalniku zmiksamo beljakovine v prahu, indijski trpotec in vodo/mandljevo mleko. Najprej dodamo samo 1 žlico indijskega trpotca in premešamo. Počakamo pribl. 30s. Če masa še vedno ni dovolj gosta, dodamo manjšo količino indijskega trpotca.
2. V skodelico predevamo beljakovinsko mešanico in okrasimo z dodatki po želji.

Nasveti:

• Količino beljakovin v prahu odmerimo glede na potrebe posameznika.
• Indijski trpotec uporabljamo kot gostilo in ga dodajamo postopoma. Preden dodamo več, počakamo pribl. pol minute ali minuto, da se zgosti.

Dober tek,

DIabfit Lana

Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.