Proteinske kroglice

proteinske kroglice

Se spomniš rumovih kroglic? Če nisi ljubitelj-ica ruma, bodo proteinske kroglice zagotovo nekaj, kar moraš poskusiti. Sestavine: 250g lahke skute 1 merica vanilijevih beljakovin v prahu Critical Whey ali Instant Whey Pro 1 žlica kokosove moke 3 kapalke vanilijeve arome 3 žlice rjavega sladkorja 1 žlica kakava lešniki za posip Postopek priprave: Vse sestavine dobro […]

Preberi več

Proteinski cheesecake

proteinski cheesecake

Imaš rad-a cheesecake? In če skrbiš tudi za reden vnos beljakovin, bo tale recept kot nalašč zate. Proteinski cheesecake je namreč mešanica klasičnega cheesecakea z dodatkom beljakovin. Privošči si ga za malico ali po treningu, domače in prijatelje pa presenti z novo sladico. Spodnja plast za proteinski cheesecake: 60g ovsenih kosmičev 60g mandljevega mleka 3g […]

Preberi več

Čoko-koko kroglice

čoko-koko kroglice

Čoko-koko kroglice, slastne in enostavne za pripravo s samimi dobrimi sestavinami. Poznaš tisti občutek, ko ti “pade sladkor” in bi nekaj dobrega in sladkega in takoj seveda. In takrat  seveda zgrabiš prvo sladkarijo, ki jo imaš pri roki. Čez pol ure pa ti je že žal in imaš slabo vest. Da boš pripravljen-a na drugič, […]

Preberi več

FIT palačinke-hitre in zdrave in pripravljene 1,2,3

palačinke

Odličen recept za pripravo hitrih in okusnih palačink, ki ti bo zagotovo všeč. Sestavine: Masa: 2 jajci 1 banana Cimet Kokosovo olje za peko Nadev: Mandlji ali poljubni oreščki 50g temne čokolade brez sladkorja Priprava V posodi pretlačiš banano in dodaš razžvrkljani jajci. Če imaš rad cimet, ga dodaš za noževo konico; ni pa nujno. […]

Preberi več