Sestavine:
- 1 merica čokoladnih veganskih beljakovin ALI sirotkinih beljakovin
- 2 dcl mleka (riževo, mandljevo, sojino ali navadno)
- 1 dcl vode
- 5 kock ledu
- 1 žlička arašidovega namaza Vitja.si
- 2 kapljici flavo dropsev, okus vanilija
Priprava:
Recept je super za tiste dneve ko nam “pade cuker” in se nam ne ljubi delati neke zahtevne sladice. Za piko na i pa je to še visoko-beljakovinska sladica. Proteinski šejk lahko naredimo v navadni ali veganski različici.
Vse sestavine damo v mešalnik/smoothie maker, nastavimo na najvišje obrate, pripravimo kozarec ter mešamo približno 3-5 min. Dlje časa ko mešamo bolj bo gosto in manj časa ko mešamo bolj redko nastane.
Dober tek 😊,
Recept je pripravila Nives Jakopič, ambasadorka VITJA.SI, inštruktorica fitnesa, prehranska svetovalka in velika oboževalka zdrave prehrane.
Če želiš prejeti svojo BREZPLAČNO KNJIGO RECEPTOV, nam preko spodnjega obrazca posreduj svoje podatke.
