TOP 3 prehranska dopolnila za ženske
Ogromno se govori o prehranskih dopolnilih in premalo o tem, zakaj bi sploh bila primerna za ženske. Vemo, da predstavnicam…
Beri naprej
Čoko-koko kroglice
Čoko-koko kroglice, slastne in enostavne za pripravo s samimi dobrimi sestavinami. Poznaš tisti občutek, ko ti “pade sladkor” in bi…
Beri naprej
Kako sabotirate svoj cilj v 5.korakih?
Včasih je veljalo, da je t.i. cheat meal oz. grešni obrok, nekoliko ezoterična praksa, ki so jo uporabili bodibilderji za…
Beri naprej
Hujšanje – Priprave na poletje v 5 korakih
Zakaj gre tolikokrat vse narobe? Hujšanje je verjetno najbolj pogosta novoletna, ali predpoletna zaobljuba, ki pa se žal vse prevečkrat…
Beri naprej
Kako optimizirati trening za maksimalne rezultate?
Imate nekaj kilogramov preveč in bi jih radi izgubili? Se želite počutiti bolje in biti zadovoljni s pogledom v ogledalo?…
Beri naprej
Zakaj tek NI prava izbira če želimo izgubiti maščobo?
Zadnjih nekaj let spet znova postajajo popularni masovni športni dogodki, ki temeljijo na vzdržljivosti. Teh dogodkov je iz leta v…
Beri naprej
Prvi korak do izgube maščobe na trebuhu
Če želimo izgubiti maščobo na trebuhu, moramo imeti nadzor nad sproščanjem inzulina in obenem nad krvnim sladkorjem. O tem sem…
Beri naprej
Kako spodbuditi telo, da ponovno pospešeno kuri maščobe!
Od nekdaj sem zagovornik, da nizek vnos ogljikovih hidratov pripomore k izgubi odvečne maščobe. Ko govorim o nižjem vnosu ogljikovih…
Beri naprej
Kako pozitivno vplivati na svoje gene?
Saj ste verjetno že slišali znan rek, ki pravi, da si kar ješ, kar seveda drži, verjetno pa niste slišali,…
Beri naprej
Ali se tudi vi redno zastrupljate? 1.del
Če ste ‘težki’ se lahko zaradi tega počutite slabo, utrujeno in postarano. Teža na katero sem mislil, ni odvečna maščoba,…
Beri naprej