VIDEO: Kako aktivirati 12 mišic z eno vajo
Sam sem jo kar poimenoval OBRAT S SKLECOM. Je vsestranska in ena izmed mojih najljubših vaj. Če želite na preprost…
Beri naprej
Video: Enostavne vaje za dobro jutro
Zakaj ne bi čez cel dan pospešeno porabljali kalorij, ko pa je to tako enostavno. Že z zelo preprostimi vajami…
Beri naprej
VIDEO: Vaje; fit v desetih minutah
Če je morda vaš izgovor za pomanjkanje rekreacije, da nimate časa zanjo, na posnetku spoznajte, da ga niti ne potrebujete…Že…
Beri naprej
VIDEO: Vaje trebušnih mišic na eni roki
Kje se katera trebušna mišica nahaja in kaj je njena funkcija? Na vsaki strani trebuha opisujemo po štiri mišice: RECTUS…
Beri naprej
Video: Kettlebell licenca Firence
Ruski KETTLEBELL -Ekstremna popolna telovadba brez fitnes naprav. Razvija vsestransko moč, s katero boste zlahka obvladali najtežje in najbolj nepričakovane…
Beri naprej
VIDEO: Za trebušnjake potrebujete samo nogavice
Vse kar potrebujemo za čvrste trebušne mišice, so NOGAVICE. Če boste naredili 30 ponovitev, za bolečine v trebušnih mišicah, odgovarjate…
Beri naprej
Kako izboljšati svoje trebušne mišice brez trebušnjakov
Trebušne mišice so nekaj, kar si želimo imeti vsi, pa vendar nas večina pozna le tiste osnovne vaje, ki morda…
Beri naprej
Trening za krepitev mišic celega telesa
Kakor vsak teden, smo tudi 24.septembra imeli trening v naravi. Bilo je čudovito vreme in z veseljem smo izkoriščali še…
Beri naprej
Fit drink
Fit drink je napitek, ki ga v sklopu “kuharske oddaje” Posnemi in pokaži svoj recept, pokaže mlad gospod Simon Gliha….
Beri naprej
Energetska bomba
Energetsko bombo zaužijemo namesto obroka ali pa kakšne 2 uri pred treningom. S tem si bomo zagotovili konstanten nivo energije…
Beri naprej
