Čokolino

čokolino

Kdo izmed nas ne pozna čokolina? Skoraj vsi smo ga jedli kot otroci, nekateri ga jedo skupaj s svojimi otroki. Ob čokolinu vsi postanemo nekako nostalgični, lahko bi ga imenovali hrana naše mladosti. Kaj pa če ti povem, da si ga lahko pripraviš sam-a v bolj zdravi različici? Priprava ti ne bo vzela več kot […]

Preberi več

Proteinsko veganska vanilijeva krema

Če nisi vešč-a v kuhanju ali pa ti v današnjem tempu enostavno zmanjka časa, je ta enostaven in neverjetno hiter recept pravi zate. Gre sicer za proteinsko vegansko kremo, a recept je primeren za vsakogar tudi za tiste, ki niso vegani. Sestavine: 30g oz. ena merica Vegan Pro beljakovin 1 dcl tople vode 🍃 Vegan-Pro je […]

Preberi več

Ali kajenje pomaga pri izgubi odvečne maščobe?

cigareti.jpg

Kajenje ima takojšnje in dolgotrajne negativne učinke na fizično aktivnost. Poleg že dobro poznanih tveganj kajenja za rakava obolenja, bolezni srca, ožilja in dihal, imajo kadilci manjšo vzdržljivost, slabšo telesno zmogljivost in povečano možnost za različne poškodbe in zaplete pri fizičnih aktivnostih. Kaj vpliva na to, da so kadilci manj fizično zmogljivi kot nekadilci? Da […]

Preberi več

Čemu se moramo izogibati, če želimo izgubiti odvečne kilograme…in to ni sladkor!!

steve-myall-fat-man-pic-ian-vogler-146264941.jpg

Obstaja veliko malih stvari, ki jih lahko naredimo za izboljšanje našega zdravja in počutja. Pa ne govorim samo o izvajanju vaj in zdravi prehrani … kar je dano. Govorim o malih preprostih rečeh, kot na primer hoja po stopnicah, izstop iz avtobusa eno postajališče prej ali sprehod namesto gledanja televizije. Samo preproste stvari, ki zahtevajo […]

Preberi več