trebušne mišice
Ubijalske vaje za trebušne mišice 6
Na posnetku spodaj, vidimo tri različne vaje za krepitev trebušnih mišic, ki jih izvajamo v neprekinjenem zaporedju. Kje se katera…
Beri naprej
Dokazana formula za izgubo maščobe na trebuhu
Najprej opozorilo in nasvet! V kolikor še vedno izvajate številne vaje izključno za izgubo odvečne maščobe na trebuhu, prenehajte z…
Beri naprej
VIDEO: Izklesani trebušnjaki TRX
S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalski trio za trebušnjake
Na posnetku vidimo tri zaporedne vaje na žogi, ki so namenjene krepitvi trebušnih mišic. So precej težke in zahtevne, zato…
Beri naprej
VIDEO: Izklesajmo trebušne mišice
Vaja, ki jo lahko vidite na posnetku je ena izmed boljših in težjih za oblikovanje trebušnih mišic, da bodo takšne…
Beri naprej
VIDEO: Six pack (dvig nog)
Prva vaja za oblikovanje izjemno močnih trebušnih mišic… V seriji vaj SIX PACK bomo pogledali nekaj zanimivih vaj za oblikovanje…
Beri naprej
VIDEO: Oblikujmo trebušne mišice za na plažo
Vaje, ki so opisane in prikazane so še ene izmed niza vaj za krepitev trebušnih mišic. Kakor že naslov pove,…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalske vaje za trebušne mišice 5
Če to vajo naredimo pravilno, definitivno upraviči svoje ime! Pomembno je, da jo res izvajamo počasi in brez zaleta. Še…
Beri naprej
VIDEO: Vaja s katero boste izklesali trebušne mišice
Odlična vaja, ki jo lahko naredite kjerkoli in kadarkoli. Namen vaje: – vaja je namenjena predvsem krepitvi trebušnih mišic, obenem…
Beri naprej
VIDEO: Kako aktivirati 12 mišic z eno vajo
Sam sem jo kar poimenoval OBRAT S SKLECOM. Je vsestranska in ena izmed mojih najljubših vaj. Če želite na preprost…
Beri naprej
