trebušne mišice
Ubijalske vaje za trebušne mišice 6
Na posnetku spodaj, vidimo tri različne vaje za krepitev trebušnih mišic, ki jih izvajamo v neprekinjenem zaporedju. Kje se katera…
Beri naprej
Dokazana formula za izgubo maščobe na trebuhu
Najprej opozorilo in nasvet! V kolikor še vedno izvajate številne vaje izključno za izgubo odvečne maščobe na trebuhu, prenehajte z…
Beri naprej
VIDEO: Izklesani trebušnjaki TRX
S trakovi TRX lahko izvrstno oblikujete svoje telo sami doma ali kjerkoli ste. Na spletni strani Vitja.si spoznajte pod zavihkom…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalski trio za trebušnjake
Na posnetku vidimo tri zaporedne vaje na žogi, ki so namenjene krepitvi trebušnih mišic. So precej težke in zahtevne, zato…
Beri naprej
VIDEO: Izklesajmo trebušne mišice
Vaja, ki jo lahko vidite na posnetku je ena izmed boljših in težjih za oblikovanje trebušnih mišic, da bodo takšne…
Beri naprej
VIDEO: Six pack (dvig nog)
Prva vaja za oblikovanje izjemno močnih trebušnih mišic… V seriji vaj SIX PACK bomo pogledali nekaj zanimivih vaj za oblikovanje…
Beri naprej
Oblikujmo trebušne mišice za na plažo
Vaje, ki so opisane in prikazane so še ene izmed niza vaj za krepitev trebušnih mišic. Kakor že naslov pove,…
Beri naprej
VIDEO: Ubijalske vaje za trebušne mišice 5
Če to vajo naredimo pravilno, definitivno upraviči svoje ime! Pomembno je, da jo res izvajamo počasi in brez zaleta. Še…
Beri naprej
VIDEO: Vaja s katero boste izklesali trebušne mišice
Odlična vaja, ki jo lahko naredite kjerkoli in kadarkoli. Namen vaje: – vaja je namenjena predvsem krepitvi trebušnih mišic, obenem…
Beri naprej
VIDEO: Kako aktivirati 12 mišic z eno vajo
Sam sem jo kar poimenoval OBRAT S SKLECOM. Je vsestranska in ena izmed mojih najljubših vaj. Če želite na preprost…
Beri naprej
